1腎與白發(fā)的關系 中醫(yī)講很魂，腎藏精，其華在發(fā)马昨，精血不足，黑發(fā)不生稍坯。體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)能從頭發(fā)上顯露出來俊鱼。頭發(fā)隨著人的一生，從童年锹安、少年短荐、青...

“三黑”指的是蘑菇、黑木耳叹哭、黑米忍宋。 蘑菇能防癌抗衰，尤其是香菇风罩，對膽固醇有溶解作用糠排，可降血脂、血清膽固醇超升，預防骨質(zhì)疏松入宦。做法上首推“黑綠配”的香...

“三白”指的是鹽、糖室琢、脂肪乾闰，這三樣食物要少吃。 吃鹽過多易導致血壓...

秋季人體內(nèi)肝火容易旺盛而心煩氣躁盈滴，此時我們最好早睡早起涯肩，心平氣和，收斂神氣巢钓，多曬太陽病苗，多鍛煉，調(diào)節(jié)飲食竿报，降低秋燥之氣對人體的侵害; 冬季養(yǎng)肝要注...

春季養(yǎng)生保健要順應春天的氣息铅乡，采取保養(yǎng)肝臟的方法。具體應該做到少吃酸冷辛膩多喝水烈菌，多曬太陽多運動阵幸，早睡早起…… 夏季養(yǎng)肝要晚睡早起花履，適當睡午覺;...

8.養(yǎng)生要適應季節(jié)，四季養(yǎng)肝各有側(cè)重 一年之中挚赊，寒熱溫涼的氣候變化影響著我們身體生理功能的發(fā)揮诡壁，所以我們應該順應四時的氣候變化來養(yǎng)生。順應四季調(diào)...

栗子燉烏雞荠割，疏肝護腎好心情 材料：鮮板栗10枚妹卿，烏雞一只，生姜一塊蔑鹦，食鹽適量夺克。 做法： a.剝?nèi)グ謇醯臍ぃ±跞蕚溆?褪掉烏雞的毛嚎朽，去除內(nèi)臟铺纽，沖...

菊花酒，既強腎又保肝 原料：菊花2000克哟忍、糯米3000克狡门，生地黃1000克、當歸500克锅很、枸杞子500克其馏。 做法： a.將菊花、當歸爆安、生地黃放...

7.肝腎同源叛复，男人養(yǎng)腎先養(yǎng)肝 中醫(yī)自古就有“肝腎同源”、“精血同生”的說法鹏控，我們認為致扯，男人補腎先養(yǎng)肝肤寝，為什么這樣說呢?腎虛在中醫(yī)上有腎氣虛当辐、腎陰...