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    【自尊自愛療愈營】D2:讓鏡子成為你的朋友

    今天書寫記錄里的三個問題马胧,讓我想起了曾經(jīng)的一個創(chuàng)傷事件嘹屯。這個事件影響了我近四十年械哟,直到開始自我療愈之路才慢慢接受并放下。 今天的再度憶起沒有讓我產(chǎn)生多少情緒起伏怜森,內(nèi)心平靜客觀...

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    【自尊自愛療愈營】D1:愛自己無比重要

    第一次做鏡子練習(xí)也是因為蘋果老師的推薦,當(dāng)時是在喜馬拉雅聽的谤牡。 那是我第一次好好在鏡中看自己副硅,沒想到一分鐘不到我就開始情不自禁地流淚。內(nèi)心很震驚也不解翅萤,為什么我會流淚恐疲?我心里...

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    101種繪畫心理學(xué)第十四課-《全新自我》

    繪制“能量球”真的是一個很好的尋找自己資源的方式腊满,畫的過程中一直在回想和思考,到底是什么樣的原因培己,自己擁有什么樣的能力和品質(zhì)才讓我拿到了一點點的成果碳蛋。在我看到屬于自己的能量球...

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    101種繪畫心理學(xué)第十二課-《生涯發(fā)展》

    今天畫房樹人突然就畫不出傳統(tǒng)房樹人的感覺了。腦子里第一閃現(xiàn)的畫面省咨,居然是上次催眠時腦子里呈現(xiàn)出的肃弟,那個催眠叫做“前世今生”,其實也就是潛意識里當(dāng)下你最想做的事零蓉,所以我這次也是...

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    101種繪畫心理學(xué)第十一課-《突破金錢卡點》

    今天再一次書寫“我千萬不能有錢笤受,因為……”居然一句話都寫不出來,因為心里一直有個聲音在說:“我能有錢敌蜂,我可以有錢箩兽,我一定會有錢,有錢了我會自由章喉,快樂汗贫,喜悅,我想要有錢……”我...

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    101種繪畫心理學(xué)第十課-《天賦潛能》

    寫自己的優(yōu)勢大概寫了有五次以上了秸脱,終于可以不費力地寫上二十個落包,但寫五十個以上還是有點難度,我想這是一個發(fā)現(xiàn)自己撞反,接納自己妥色,愛上自己的過程,是個值得我去不斷探索的部分遏片。 回顧過...

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    101種繪畫心理學(xué)第九課-《生涯發(fā)展》

    今天一口氣列了好多喜歡做的事嘹害,原來取悅自己還是蠻容易的么!今后有不開心的就找這些事來做吮便,哈哈笔呀! 在價值觀排序里,我發(fā)現(xiàn)還是挺愛自己的髓需,排在前位的都是關(guān)于自己想要的许师,金錢,朋友...

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    101種繪畫心理學(xué)第八課-《復(fù)盤》

    去年做夢想九宮格用的是電子檔僚匆,視覺效果很棒微渠。今年選擇了手繪更有感覺,畫每一個夢想的過程中咧擂,腦子里都有清晰的目標(biāo)畫面逞盆,似乎給自己扎了心錨,意念特別強松申! 看著前幾天做的復(fù)盤(人生...

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    101種繪畫心理學(xué)第七課-《原生家庭》

    每個人都逃不開“原生家庭”的話題云芦,每次說到俯逾,都讓我想起那句經(jīng)典的話“有的人用童年治愈一生,有的人用一生治愈童年舅逸!” 今天的這段梳理讓我看到心里已經(jīng)沒有以前對父母的那種怨恨與責(zé)...

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    101種繪畫心理學(xué)第六課-《家庭關(guān)系》

    記得上次課程畫家庭動態(tài)圖桌肴,畫得還是全家三口晚上在一個空間里,工作的工作琉历,學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)坠七。可是今天善已,看到的是一個“特殊時光”的畫面灼捂,這個畫面還是孩子引發(fā)的。每次當(dāng)我想賴掉運動時間换团,...

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    101種繪畫心理學(xué)第五課《人際關(guān)系》

    本來都以為自己不會再有職場悉稠,也不存在職場關(guān)系了,可是命運真是充滿了未知艘包,機緣巧合加入了現(xiàn)在這個平臺的猛。 課程治愈著我,“家人們”陪伴著我想虎,雖然每個生命先天氣質(zhì)不同卦尊,彼此會有沖突...

  • 101種繪畫心理學(xué)第四課《復(fù)盤》

    又至一年末,家家想著“大掃除”舌厨、“斷舍離”岂却。我因為家的空間太小,沒有這種儀式感裙椭,只要心情來了躏哩,該清理的需整理的,隨著心情都會一并解決掉揉燃。 今天課程內(nèi)容講到“冥想”扫尺,我是很容易...

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    101種繪畫心理學(xué)第三課《做情緒的主人》

    這幾年一直走在情緒自我調(diào)節(jié)的路上,曾經(jīng)經(jīng)歷過的許多事都關(guān)乎生死炊汤,以為年齡不大正驻,也算見過大風(fēng)大浪了,覺得再面對病痛死亡應(yīng)該不會有所觸動抢腐,可是真的被人警告健康問題時姑曙,還是沒法從容...

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    101種繪畫心理學(xué)第二課-《我不是誰》

    寫復(fù)盤前我翻到了上次上課的記錄,看了不禁啞然失笑: 在視窗里迈倍,未知區(qū)依然打了問號渣磷?說明自己還是有很多值得探索的地方。盲點區(qū)是正好有人對當(dāng)下的自己發(fā)了點評價授瘦,覺得很驚喜醋界,就寫了...

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    101種繪畫心理學(xué)第一課-《我是誰》

    這是我第二次參加此課程,還是有一種全新的感覺提完。與其說是鞏固繪畫心理學(xué)課堂的知識形纺,不如說是回到初心,想借此機會給一年到頭的自己一個總結(jié)復(fù)盤的機會徒欣≈鹧看看又經(jīng)過了一年的我,此時的生...

  • 【第十六周】總復(fù)盤

    真快打肝,一百天的訓(xùn)練營居然都堅持下來了脂新,要為自己點個贊,也要為蘋果老師的課程點個贊粗梭! 課程非常精彩争便,共分為四個板塊:從認識自己,到探索各種關(guān)系断医,到發(fā)掘生涯卡點滞乙,再回到自我的蛻變...

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    【第十五周】全新自我

    今天的冥想繪畫中,我在宇宙的能量球里看到了一個可愛的天使寶寶鉴嗤,我和她在一起歡快地共舞斩启,心情挺愉悅的! 宇宙就像我們的生命歷程醉锅,滿目星辰兔簇,看似沒有具體方向,一切皆在自己的內(nèi)心硬耍。...

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    【第十四周】全新自我

    在回顧最有成就的事和曾經(jīng)想做沒能做的事時垄琐,我發(fā)現(xiàn)那些積極的能量無法幫助我突破不能做的事,被卡住了默垄。我知道原因此虑,但是暫時還不知道有什么辦法。 冥想繪畫中口锭,我的能量球是透明清晰的...

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