說到計劃局装，其實無非就是時間管理；而管理時間劳殖，管理的并不是時間而是注意力铐尚，因此，這里面可以理解成為管理注意力哆姻。
雖然說是管理注意力宣增，但是可能有一少部分人，其實并不是很明確的知道明天要做什么矛缨，應該做什么爹脾。 我就是這樣的人。
因此劳景，對于我來說誉简，這段時間尤其明顯。也正是因為這樣盟广，我今天要寫這篇文章闷串，一來糾正自己，逼迫自己慢慢轉變筋量。而來也希望能給我想我一樣的戰(zhàn)友們一點幫助烹吵。
下面分成三塊內容：
生活
早餐：可以從早上幾點幾分起床，幾點幾分出門買早餐桨武。
健身：堅持一周幾次肋拔，一般周幾，然后幾點到幾點呀酸。具體做哪些動作內容等等凉蜂。
睡覺：保證每天幾點之前睡覺
周末安排：比如說，一周休息一天不上班，用來娛樂窿吩，約朋友聊天茎杂。總結一周以來的得失
工作
工作分類纫雁，合理安排規(guī)定時間內完成煌往。
學習
每天規(guī)定時間學習，并做記錄
一開始的計劃轧邪，不求面面俱到刽脖，可以是工作上的某一塊內容，也可以是生活中的內容忌愚。
比如說健身這事：可以從每次訓練時間曲管，有氧多久，力量訓練多久菜循。重點訓練肌肉群翘地。吃的也要注意點啥，等等情況癌幕。并且健身這事可以找個小伙伴陪著你一起。
當然也可以是從簡單的是昧穿，吃飯睡覺開始勺远。一口吃不成胖子，所以交給時間时鸵，慢慢地調整自己胶逢，讓自己變得越來越好。
這里面還有一個最重要的饰潜，也是我一開始提及到的初坠，管理注意力，記錄自己的注意力彭雾！
剛開始都會有偏離碟刺，但是沒關系，發(fā)現(xiàn)及時糾正薯酝；以此慢慢進行正向反饋半沽，最后形成習慣。
