淺淺檸檬_2020

在朦朧中不知道該怎么讀書属拾，是多讀略讀唬复？還是精讀慢讀已卷？一年讀多少本書是對(duì)的宪躯？ 書籍分為功利性讀書窃款，專注于解決問題再膳，定向讀書醉旦；陶冶情操類，像我之前看的恒界，小說類睦刃；經(jīng)典讀書，讀的時(shí)候...

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昨天早晨起來記得自己做了一個(gè)夢(mèng)仗处，夢(mèng)里面我的一位好朋友和我說眯勾，不要再做咨詢了。我在夢(mèng)里很疑惑婆誓，并且覺得她是覺得為什么不讓我做咨詢了呢。 最近我隨著本心接觸了很多活動(dòng)也颤⊙蠡茫可能在我報(bào)...

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小練習(xí)健康/工作/娛樂/愛 儀表盤1．就這4個(gè)方面的情況寫幾句話。工作比例占得多翅娶，愛和健康還可以文留，娛樂不多好唯。但在今天我突然意識(shí)到，我的心流狀態(tài)會(huì)有發(fā)呆2．在每個(gè)儀表盤上標(biāo)出你...

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反思你的工作觀· 為什么工作燥翅？因?yàn)橐ＷC物質(zhì)安全骑篙，有穩(wěn)定的收入，有安全的住所森书，能滿足一些欲望和需求靶端。并且還能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，自己不是什么都不是凛膏，自己有一技傍身杨名。 · 工作為了...

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今天在冥想的時(shí)候，突然想到下午在公司那個(gè)女孩說猖毫，你可以在我的職位之上台谍。你看這是挑釁，還是在領(lǐng)導(dǎo)面前裝委屈吁断，還是在樹權(quán)威趁蕊，還是在玩心眼，突然想到這個(gè)仔役，這是一個(gè)難纏的事情介衔。 即便...

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今天是什么日子 起床： 就寢： 天氣： 心情： 紀(jì)念日： 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事： 改進(jìn)： 習(xí)慣養(yǎng)成： 周目標(biāo)·完成進(jìn)度 學(xué)習(xí)·信息·閱讀 健康·飲食·鍛煉...

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卡打的不好骂因，就是單純的為了冥想而冥想了

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冥想打卡炎咖，會(huì)走神，會(huì)睡過去寒波。

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還是睡了過去乘盼。 我感覺時(shí)間好長(zhǎng)。 但我會(huì)有定的感覺

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最近我睡眠不夠俄烁，晚上會(huì)刷手機(jī)绸栅，疫情下的焦慮我也有，自己的空間是在車上页屠，也很感激能有這么個(gè)地方粹胯。 昨天下午讀書會(huì)，我發(fā)現(xiàn)我有時(shí)候是很盼望能有輸出的辰企，現(xiàn)在對(duì)于這個(gè)度掌握的不錯(cuò)风纠。 ...

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靜坐要10分鐘 可能孩子不催我，也就完成了牢贸。 腦子過了一部電影竹观，她發(fā)生了什么她遇到了什么，哈哈有點(diǎn)應(yīng)婆婆的景。把東西放在一個(gè)位置臭增。 除了第一天意識(shí)清醒懂酱，其余這幾天要不睡過去要...

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著實(shí)昨晚上睡得又不早；最近腿很脹誊抛、腳很酸列牺；昨晚睡前打卡第六天，寫完出錯(cuò)消失了拗窃。 中午冥想感覺不錯(cuò)又睡了過去瞎领。 看看自己的臉，法令紋在這并炮，晚上提拉了還是有默刚； 想想自己的體重生娃...

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前天坐了一次躺著冥想，直接睡過去了逃魄。 昨天沒有冥想荤西，家里事情多。 也沒有寫打卡伍俘。 今天做了沒多久邪锌，感覺腳有點(diǎn)緊不夠松，然后我竟然睡過去了癌瘾， 醒來后又是不知道老師都在說什么了觅丰。...

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今天做第三天，背離椅背坐的妨退，就是做不住妇萄，感覺腰部撐不住。 我還是堅(jiān)持著咬荷，我感覺我的身體前后搖晃冠句，支撐不住，當(dāng)要定下的時(shí)候幸乒，就會(huì)感覺前后搖擺懦底，內(nèi)心有的緊張，有點(diǎn)害怕罕扎，就是腰部控...

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今天聚唐，雖然看到老師說最好是背離椅背，堅(jiān)持了一會(huì)腔召，還是做不到杆查，要靠著椅背，好像是把上半身的重量都放在胯骨上壓得胯骨不好受宴咧。 坐了一會(huì)我就背靠椅背了根灯，同時(shí)能進(jìn)入到昨天原始森林空地...

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今天和孟老師一起跟學(xué)李冉冥想第一天。 腰部挺直掺栅，我一開始能挺直烙肺，后來就覺得有點(diǎn)累想靠在椅背上，后來我實(shí)在堅(jiān)持不住就靠在椅背上氧卧，但是肩部背部挺直桃笙。 隨著老師說頭部到胯部是天和地...

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強(qiáng)行調(diào)動(dòng)意志力，會(huì)感受不好受 意志力和內(nèi)驅(qū)力沙绝，不同搏明。 影響力：信念的部分，價(jià)值觀的部分 第三方隱藏了一個(gè) 規(guī)矩是為我們服務(wù)的 家長(zhǎng)對(duì)孩子的信任 直接換一個(gè)腦回路

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最近接連兩天晚上睡覺時(shí)間晚過12點(diǎn)了闪檬，昨天一度到了1點(diǎn)半星著。 今天早晨起來就有了莫名的不開心，低落的感覺粗悯。哦虚循，昨天早晨起來也有點(diǎn)這樣的感覺。 這讓我不??覺察到样傍，這樣的感受往往都...

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安全感横缔，父母情緒不穩(wěn)，會(huì)讓孩子不知道怎么是對(duì)衫哥，怎么是錯(cuò)茎刚，無法把握預(yù)測(cè)未來，會(huì)沒有安全感撤逢。父母的情緒穩(wěn)定指的是態(tài)度和行為應(yīng)具有前后一貫性膛锭。 父母的態(tài)度和行為的一致性也十分重要，...

淺淺檸檬_2020

剛剛翻看自己的石墨文檔蚊荣，發(fā)現(xiàn)我第一次寫是在2020年的2月份初狰，正好兩年了，這兩天我變化挺大的妇押，所以跷究，其實(shí)沒有頓悟，都是日積月累的感受敲霍，蓄勢(shì)待發(fā)了俊马，厚積薄發(fā)了。 發(fā)一篇以前20...