又一個忙碌緊張因惭，而有罪惡感的周末。 計劃好應(yīng)該做的事情全部做完绩衷，同時日常規(guī)律應(yīng)該做的卻擱置，因為想放松看會兒電視劇咳燕。罪惡感由此產(chǎn)生勿决。反思為什么日...

第3天晚上鍛煉運動。 下班時間陪孩子招盲，晚飯后去樓下溜達(dá)一下低缩，回來跳健身操。再按計劃的進(jìn)行著曹货。注意陪孩子的時候要專注認(rèn)真咆繁，讓孩子感受到陪伴跟快樂讳推，...

一年以來第一次大汗淋漓的運動，身體反饋的信息是很好么介。早晨起床后身體不那么僵硬難受娜遵。如何爭取到每天35分鐘的運動時間呢？ 下班到家先陪孩子玩壤短，滿足...

天氣熱设拟，煩躁！ 降燥良方：喝熱水久脯。 一身汗后纳胧，身體輕松，心情平靜帘撰。再配上古箏名曲高山流水跑慕，如此愜意～～

最佳的親子時間：躺下關(guān)燈，講故事聊天的時候摧找。孩子會很坦誠的說好多他自己的事情核行，他的感受。給他的建議跟反饋也能很好的接收到蹬耘。高效溝通的時間要好好利用起來

記錄：復(fù)盤芝雪，早起聽課被自己忘的干干凈凈。 反思：很吃驚的發(fā)現(xiàn)半個月沒復(fù)盤综苔，沒聽課惩系，就好像那是別人的事。原因一是這段時間工作上遇到一些麻煩事如筛，出門...

總結(jié)參加小狗錢錢行動營后的變化： 1.明確目標(biāo) 在這之前自己參與過兩次類似的課程環(huán)節(jié)堡牡，幫助大家建立目標(biāo)。第一次的時候我根本不知道自己真正想要的是...

記錄：生活規(guī)律再次回到從前杨刨。 反思：從周一知道打卡失敗晤柄，動力消失一半，昨天6點起床妖胀，依然沒完成任務(wù)芥颈。今天再次睡到7點自然醒。似乎一切又回到原點做粤。...

記錄：完成任務(wù)而忘記打卡浇借，與成功擦肩而過 反思：這次任務(wù)自己很重視，之前付出的精力也很大怕品。前3天磨合調(diào)整時間的時候妇垢，晚上11點半睡著了也逼自己起...