先說個事，回家途中經(jīng)過一個小廣場骤肛，每到傍晚纳本，不少電動玩具車“突突突”開入廣場，微信支付腋颠，每次大約10-15分鐘繁成，10-15元不等。最近這種車子越...

目的：主要增強(qiáng)臀大肌淑玫，兼背部巾腕、大腿肌肉 動作要領(lǐng)： 1.桿在腳踝前，雙腳寬絮蒿，手握緊桿尊搬，屈膝，上身頭肩背臀保持直線土涝，別抬頭佛寿！ 2.杠鈴垂直上下運動...

上一輩的家長，挨過餓但壮，重點關(guān)心孩子的身體健康冀泻，就怕孩子沒吃飽吃好；現(xiàn)在的家長蜡饵，受高考指揮棒的指引弹渔，重點關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績。這些年溯祸，大家都在說情商...

上周單位邀請了一位北京專家給大家培訓(xùn)健康課程巾乳，目前能記得住的，只有兩句話——少“動心”鸟召，多“動腦”胆绊。 當(dāng)時就覺得這是金句啊，先記下欧募！這兩天情緒很...

近日有機(jī)會參加一堂來自福州市優(yōu)質(zhì)私立中學(xué)給家長的一課堂压状，受益良多，覺得對廣大家長都有幫助跟继，分享給大家种冬。 當(dāng)孩子們面對這樣一個問題“學(xué)習(xí)是為了什么...

最近一直在忙孩子小升初的事情舔糖，明年六年級娱两，不得不提前準(zhǔn)備。由于劃片的初中質(zhì)量一般金吗，只能爭取考上私立初中十兢。目前所在城市的排名前六的私立初中，中考成...

本文系拜讀了知乎大神斌卡的書籍摇庙，結(jié)合個人健身體會后整理而成旱物，希望對大家有所啟發(fā)。 【目標(biāo)】健康卫袒、體型勻稱 【主要策略】通過無氧運動+有氧運動宵呛，搭...