發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河南
-
中考百日陪跑～D41
今天是中考百日陪跑的第41天，晨跑4.11KM，跑后拉伸5min。 突然想減肥了！如果我在朋友圈了一條這樣的消息栅螟，大家會(huì)不會(huì)說這是在拉仇恨呢？ ...
-
中考百日陪跑D40
今天是百日陪跑的第40天，晨跑3.53KM呜魄，跑后拉伸10min。 轉(zhuǎn)身就秒忘航邢，憶起靠閃回耕赘。好記憶不好爛筆頭。 平時(shí)在手機(jī)的第一屏上膳殷，有一個(gè)“提醒...
-
中考百日陪跑～D39今天是中考百日陪跑的第39天棵磷，晨跑3.49KM，跑后拉伸10min稼稿。 《中國(guó)居民膳食指南2022》發(fā)布了抖单，該書旨在指導(dǎo)老百姓吃吃喝喝方面應(yīng)該做什...
-
中考百日陪跑～D38
今天是中考百日陪跑的第38天，晨跑3.37KM勒极，跑后拉伸10min是掰。 背痛有一陣子了，特別是左側(cè)肩胛骨的部位辱匿，痛的不是很強(qiáng)烈但痛起來真是挺難受键痛，...
-
中考百日陪跑～D37
今天是百日陪跑的第37天，晨跑3.3KM匾七，跑后拉伸10min絮短。 自從學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)關(guān)注健康以來，在飲食上還是比較自律的昨忆。在家時(shí)自己做并盡量用蒸煮的方式...
-
中考百日陪跑～D36今天是中考百日陪跑的第36天丁频，晨跑3.55KM，跑后拉伸10min邑贴。 今天翻閱了《驚人的超慢跑》席里。 第一章，作者說明了什么是超慢跑：所謂超慢跑拢驾，...
-
中考百日陪跑～D35今天是中考百日陪跑的第35天奖磁，晨跑3.18KM，跑后拉伸10min独旷。 前些天從朋友家?guī)Щ貋硪活w帶根的十香菜署穗，由于沒有合適的器具寥裂，也沒有土，10天...
-
中考百日陪跑～D34今天是中考百日陪跑的第34天案疲，晨跑3.67KM封恰，跑后拉伸0min 目標(biāo)-行動(dòng)-覺察-反思-重建 目標(biāo)在于聚集想要達(dá)到的結(jié)果，屏蔽和目標(biāo)不相關(guān)的干...
-
中考百日陪跑～D33今天是中考百日陪跑的第33天褐啡，晨跑3.04KM诺舔，跑后拉伸10min。 很多時(shí)候覺得自己做不到备畦，堅(jiān)持不下去低飒，其實(shí)你需要一個(gè)環(huán)境和圈子，一個(gè)人走得快...