芳草清波

早上的瑜伽課加大后丑搔，再加上工作忙碌提揍，晚上的健身8套煮仇，就有些力不從心。 但是堅持的習(xí)慣不能變刨仑，可以適當(dāng)調(diào)整杉武。調(diào)整數(shù)量，做了一遍轻抱。原地奔跑多做了些旦部，微汗的感覺真好！ 工作忙的時候...

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向前走婚度，一直向前走～ 健身運(yùn)動不停歇，保持向前的動力秘血！ 固定的時間做固定的事情评甜，安排好了，一切就按部就班忍坷，有序運(yùn)行佩研。 時間的安排是個討巧又自律的活，安排好了旬薯，一切井然有序，穩(wěn)...

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加油硕舆！ 享受暢快健身運(yùn)動的樂趣秽荞！

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讓身體各部位記住健身運(yùn)動的魅力， 讓健身的活力深深植根于身體中～ 讓健身運(yùn)動成為下意識娱挨，我運(yùn)動我喜歡捕犬！ 在運(yùn)動中，讓身體和靈魂合一柴钻； 在運(yùn)動中垢粮，釋放最真實(shí)的自我贴届！ 什么都不想...

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為什么成功減肥的人不是很多昔善？通過健身改變身材的人，總是讓我們佩服呢君仆？ 成功的路上并不擁擠翩概，因?yàn)閳猿肿月蓤猿中袆拥娜瞬⒉欢啵?三分鐘熱度的大有人在钥庇，常常立目標(biāo)的人又常常推翻的人...

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熱水器遲遲不到位评姨，這疫情期間，只有耐心等待～ 健身不能停参咙，做完8套動作后已是大汗淋漓龄广。腹部更有力量，腿部的力量也更足了择同，很多動作做起來輕松了許多…… 這就是堅持的力量和效果。...

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努力的意義是什么敲才？ 堅持的意義又是什么择葡？ 只為了成為更好的自己紧武。 更好的爸爸媽媽敏储， 更好的老公妻子阻星， 更好的朋友同事， 更好的子女～ 積極的妥箕，向上的，有意義的更舞，這才是生活的最...

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健身中的你是飛揚(yáng)的缆蝉，自我的宇葱，活力滿滿的感覺刊头！ 充分享受健身的樂趣黍瞧，充分感知健身帶來的身體認(rèn)知力原杂，很多動作熟練到?jīng)]有任何壓力印颤，健身后只感覺舒爽污尉。 雖然沒有高難度膀哲，雖然只是半小時...

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固定的時候做固定的事情。 健身也是一樣壶谒，8套動作云矫，一套接一套汗菜。 當(dāng)養(yǎng)成習(xí)慣陨界，不做或者不做完菌瘪，心里都不會舒服俏扩《靠著習(xí)慣的力量完成啤斗，一切進(jìn)展順利表箭！ 慢慢地感受到了身體的變化赁咙，雖然...

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習(xí)慣的力量指引彼水，更多的心里的認(rèn)可指引～ 累了凤覆，運(yùn)動一下拆魏；伏案時間過長渤刃，運(yùn)動一下拥峦。伸展伸展身體卖子，擴(kuò)擴(kuò)胸，做幾個下蹲起玄柠，在運(yùn)動時間到來之前突梦，提前進(jìn)入狀態(tài)羽利。 讓運(yùn)動像呼吸一樣自由宫患，...

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彈性工作日中户矢，被突發(fā)情況通知去單位梯浪。 忙碌了4個小時的工作結(jié)束捌年，還有未處理完的工作頭緒捋順，回家的時候已經(jīng)天色發(fā)暗托酸。 雖然有點(diǎn)累励堡，今天的健身還是繼續(xù)堅持应结。適當(dāng)?shù)販p少了數(shù)量泉唁，但...

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習(xí)慣養(yǎng)成記，第24天

健身第24天

當(dāng)一切步入正軌溶耘，當(dāng)習(xí)慣養(yǎng)成后二拐，所有的事情只需要按部就班。 沒有壓力凳兵，沒有猶豫百新，只有到時候該做的提示和行動。 向洗漱刷牙一樣自由自在庐扫，向早睡早起一樣定點(diǎn)化饭望，健身，也可以形庭。 你有...

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當(dāng)一切步入正軌铅辞，當(dāng)習(xí)慣養(yǎng)成后，所有的事情只需要按部就班萨醒。 沒有壓力斟珊，沒有猶豫，只有到時候該做的提示和行動富纸。 向洗漱刷牙一樣自由自在囤踩，向早睡早起一樣定點(diǎn)化，健身胜嗓，也可以高职。 你有...

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到點(diǎn)鍛煉钩乍，到點(diǎn)聽書～ 按部就班辞州，一切就緒。 固定的時間有固定的事做寥粹，是一種充實(shí)变过。固定的事有利的事堅持做，是對每一步生活的收獲涝涤。 安排好生活媚狰，讓每一天都有跡可循，打卡也好阔拳，記錄...

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今天在家的學(xué)習(xí)時間長了很多崭孤，中午的飯都是匆匆吃的。小鵝通上的課程在電腦上看更方便一些，不然總要占著手機(jī)退出不了辨宠。 今天的健身時間提前了遗锣，補(bǔ)了幾篇作業(yè)后，已經(jīng)到了6點(diǎn)嗤形，趁著休息...