240 發(fā)簡(jiǎn)信
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  • 情緒管理

    一 3部曲 ①要能察覺到且能直面自己的情緒②問自己為什么會(huì)有這樣的情緒讯柔?③下一步要怎么做才能消除這種不良情緒抡蛙? 二 給自己的情緒設(shè)置等級(jí)。什么意思呢魂迄?比如說(shuō)假如有一天我們的...

  • 慧子姐直播干貨和感悟

    今天問了姐怎么做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人粗截?姐給了我們4點(diǎn)建議:1 要先定位自己,認(rèn)識(shí)到自己要成為什么樣的人 2 要學(xué)會(huì)定位別人捣炬,不要輕易被別人影響熊昌。就算別影響绽榛,也要是被比你優(yōu)秀的...

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