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蛋白粉作為健身人群必備的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑遵堵，一般都是采用先進(jìn)工藝從牛奶中分離提取出來(lái)的珍貴蛋白質(zhì)譬猫，以其純度高豪硅、吸收率高串纺、氨基酸組成合理等諸多優(yōu)勢(shì)被推為“蛋白之星”丽旅。乳清蛋白不但容易消化...

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對(duì)于有需要的特殊人群，除了通過(guò)食物補(bǔ)充必需氨基酸以外纺棺，可以適當(dāng)選擇蛋白質(zhì)粉作為蛋白質(zhì)的補(bǔ)充榄笙，但是一定要注意蛋白質(zhì)粉的用量。蛋白質(zhì)經(jīng)胃腸道消化吸收后祷蝌，需要經(jīng)肝臟加工轉(zhuǎn)化為人體自...

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健身可以說(shuō)是一種體育項(xiàng)目杆逗，讓身體更加強(qiáng)壯乡翅，很多男性朋友為了身體更加有型，就到健身房中采用力量訓(xùn)練和跑步的方式罪郊，健身可以說(shuō)對(duì)于塑性蠕蚜、強(qiáng)身健體、增強(qiáng)自信心悔橄、改善精神狀態(tài)都有良好的...

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從你第一次踏進(jìn)健身房拿起啞鈴的那一刻起靶累，你就走上了一條不斷學(xué)習(xí)的道路上！只會(huì)蠻干的人永遠(yuǎn)都不能成為真正的健身者癣疟！當(dāng)你開始鍛煉之前挣柬！你要清楚地知道自己在做什么？你要練哪里睛挚？你要...

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1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)源 蛋白質(zhì)是人體氮元素的主要來(lái)源邪蛔，不但能提供消耗的部分能量，還能用來(lái)合成新的組織扎狱。成人體內(nèi)蛋白質(zhì)約占體重的17%侧到，每天都有3%的蛋白質(zhì)參加代謝更新。嬰幼兒淤击、青...