李少波真氣運(yùn)行學(xué)術(shù)體系之靜功五步 靜功即為李少波真氣運(yùn)行五步功法莽鸭，就是使身體放松、思想安靜下來柜去，用調(diào)息的辦法蔑滓，培養(yǎng)真氣郊酒，貫通任督遇绞，燮理陰陽，強(qiáng)壯臟腑燎窘，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝摹闽，逐步...
IP屬地：山西
-
李少波真氣運(yùn)行法
-
冥想方法——數(shù)息法
找一個舒服安靜的環(huán)境坐下，挺直脊柱褐健，三個深呼吸放松身心付鹿，緩緩的吸氣…長長的吐氣…感受氣息在體內(nèi)的流動，感受身心隨著一吸一呼漸漸放松下來~ 接下來我們把注意力放在鼻子下的人中位...
-
這樣的站樁蚜迅，才是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的精神內(nèi)守
怎么舒服怎么來舵匾，渾身像癱了一樣站 “站樁時，渾身要像癱乎了一樣慢叨，有點(diǎn)別人不扶纽匙、你就要倒下了這個勁頭”。這句話拍谐，是傳統(tǒng)中醫(yī)楊瑞教授傳承下來的烛缔。 多年前，茅山的理安道長也曾...
-
練習(xí)太極拳有感
王宗岳在《太極拳論》里這樣說“太極者轩拨，無極而生践瓷，動靜之機(jī)，陰陽之母也亡蓉。動之則分晕翠，靜之則合。無過不及砍濒，隨曲就伸淋肾。……”大概意思就是“太極爸邢，從無極中產(chǎn)生樊卓，是陰陽的母體。動就分開杠河，...
-
簡單到您可能不敢相信——站樁十年的壓箱底體會
下面的體會碌尔，符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的“精神內(nèi)守、病安從來券敌，恬淡虛無唾戚、真氣從之”，符合《內(nèi)功真經(jīng)》的核心“伸筋拔力待诅、真氣自行”叹坦，也與“緣督以為經(jīng)”、“反者道之動卑雁、弱者道之用”之義...
-
站樁如何讓自己膝蓋不受傷
站樁如何讓自己的膝蓋不受到傷害募书，避免膝關(guān)節(jié)疼痛≡觯現(xiàn)在很多人都在說這個問題，種種方法锐膜，還引用經(jīng)典詞語，名人名言弛房，讓人云里霧里道盏，不知所云，始終沒有讓人明白如何避免站樁時膝蓋不受傷...
-
站樁課堂｜「提胸以下腰」：非常重要但多數(shù)人沒有注意到
「提胸以下腰」在《內(nèi)功真經(jīng)》是這樣表述的：『人皆知下腰矣文捶，而不知下腰之竅在乎提胸也荷逞，將胸用力提起也』。請好好品一品這句話粹排，隱約揭示了《內(nèi)功真經(jīng)》成書時代的武學(xué)之風(fēng)：大家都知道...
-
站樁要領(lǐng)詳解
站樁的姿勢最根本的一條：頭頂百會上提种远，好象一根繩子把人從天空吊著，尾閭往下垂顽耳，一個脊柱兩頭抻坠敷，目的是把脊柱拉直，雖然人們脊柱的生理彎曲是為保持人體平衡而自然形成的射富，但往往是身...
