老百姓都能看懂的中醫(yī)養(yǎng)生
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冥想方法——數(shù)息法
找一個舒服安靜的環(huán)境坐下吊输，挺直脊柱饶号，三個深呼吸放松身心，緩緩的吸氣…長長的吐氣…感受氣息在體內(nèi)的流動季蚂，感受身心隨著一吸一呼漸漸放松下來~ 接下來我們把注意力放在鼻子下的人中位...
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這樣的站樁，才是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的精神內(nèi)守
怎么舒服怎么來算谈，渾身像癱了一樣站 “站樁時涩禀，渾身要像癱乎了一樣，有點別人不扶然眼、你就要倒下了這個勁頭”艾船。這句話，是傳統(tǒng)中醫(yī)楊瑞教授傳承下來的高每。 多年前屿岂，茅山的理安道長也曾...
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練習(xí)太極拳有感
王宗岳在《太極拳論》里這樣說“太極者爷怀，無極而生，動靜之機(jī)带欢，陰陽之母也运授。動之則分，靜之則合乔煞。無過不及吁朦，隨曲就伸×鏊酰……”大概意思就是“太極喇完，從無極中產(chǎn)生，是陰陽的母體剥啤。動就分開锦溪，...
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簡單到您可能不敢相信——站樁十年的壓箱底體會
下面的體會，符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的“精神內(nèi)守府怯、病安從來刻诊，恬淡虛無、真氣從之”牺丙，符合《內(nèi)功真經(jīng)》的核心“伸筋拔力则涯、真氣自行”，也與“緣督以為經(jīng)”冲簿、“反者道之動粟判、弱者道之用”之義...
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站樁如何讓自己膝蓋不受傷
站樁如何讓自己的膝蓋不受到傷害，避免膝關(guān)節(jié)疼痛÷吞蓿現(xiàn)在很多人都在說這個問題档礁，種種方法，還引用經(jīng)典詞語吝沫，名人名言呻澜，讓人云里霧里递礼，不知所云，始終沒有讓人明白如何避免站樁時膝蓋不受傷...
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站樁課堂｜「提胸以下腰」：非常重要但多數(shù)人沒有注意到
「提胸以下腰」在《內(nèi)功真經(jīng)》是這樣表述的：『人皆知下腰矣羹幸，而不知下腰之竅在乎提胸也脊髓，將胸用力提起也』。請好好品一品這句話栅受，隱約揭示了《內(nèi)功真經(jīng)》成書時代的武學(xué)之風(fēng)：大家都知道...
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覚明居士（福雙萊） 至一養(yǎng)真智慧導(dǎo)師 <br>現(xiàn)任： 德國 Oase der Vitalit?t 診所自然能量療法 醫(yī)師<br><br>德國 Mainz 大學(xué)名譽(yù)教授<br><br>德國黑森林無為氣功學(xué)校特聘導(dǎo)師 經(jīng)歷<br><br>國際健康健美長壽協(xié)會理事<br><br>中國武當(dāng)山武當(dāng)拳法研究會特邀研究員 獲獎： 2002 獲中國國家體育總局健身氣功管理中心頒 “創(chuàng)編氣功新功法貢獻(xiàn)獎” <br><br>
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本人會計專業(yè)學(xué)校畢業(yè)，會計師闸衫，專業(yè)會計培訓(xùn)學(xué)校授課老師涛贯，業(yè)余愛好心理學(xué)，特別喜歡蔚出，真心喜歡心理學(xué)弟翘，因心理學(xué)能讓人真正認(rèn)識自己，戰(zhàn)勝自己骄酗，自我超越稀余，超越自我，能夠時刻保持清醒認(rèn)識趋翻，管住嘴睛琳，守好心，自我救贖踏烙，自助师骗，助人，人生更通透讨惩，心靈更美好辟癌，時常捉心賊，曬小孩荐捻，自我提升黍少，努力升級，使情結(jié)變情懷处面，障礙變通途厂置，煉就九陽心功，強(qiáng)大心理資本魂角，風(fēng)輕云淡农渊，寵辱不驚。
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站樁要領(lǐng)詳解
站樁的姿勢最根本的一條：頭頂百會上提，好象一根繩子把人從天空吊著砸紊，尾閭往下垂，一個脊柱兩頭抻囱挑，目的是把脊柱拉直醉顽，雖然人們脊柱的生理彎曲是為保持人體平衡而自然形成的，但往往是身...
