堅持第17天晨跑5公里收到了好效果尉间；昨晚睡了6個半小時。嘗試進行小的力量訓練击罪。

失眠近三十年哲嘲，時好時壞，到處求醫(yī)問藥媳禁，中藥西藥眠副，心理咨詢，最近竣稽，焦慮似乎要被治愈了囱怕。昨晚，好丟掉了所有藥物毫别，靠自己娃弓，調(diào)整睡眠節(jié)律。11:00-5...

重慶：第一次騎青桔電動摩托車岛宦，兒子教我台丛，很有意思。 兒子帶我逛四川美術(shù)館恋博。

缺陷是完美的一部分。

第一次嘗試老鴨百合湯：助眠 主料：土鴨 配料：蓮子债沮，薏米炼吴，紅棗，百合疫衩，生姜??少許硅蹦。 電砂鍋煲90分鐘。 注意事項：鴨皮油多闷煤，切除童芹。 口感：原汁原...

從今天開始，決定行動逆轉(zhuǎn)身體計劃：1.每天早上去珠山慢跑一圈鲤拿。2.心態(tài)平和假褪，不后悔過去不焦慮未來。3.不在乎：別人的評價看法獎懲都看淡近顷。4.嚴格...

今日當咨詢師收獲：1.問題具體化生音。2.不掉入為來訪者解決問題的坑里宁否。3.撲捉來訪者真正在意的焦點與情緒。4.當來訪者回答不知道時缀遍，要保持平和冷靜...

移情和投射在心理學中都是重要的概念慕匠，但它們有著明顯的區(qū)別。以下是關(guān)于它們之間區(qū)別的詳細解釋： 定義： 移情（Transference）：是心理學...

沒有真正的理解，只有有用的誤解减宣。嗯狠角，真相不重要，有效是王道蚪腋。 焦點是什么丰歌？是尊重與希望的實用主義，高效實用屉凯，是一種整合型結(jié)構(gòu)化的后現(xiàn)代心理咨詢流派立帖。