發(fā)簡信
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番茄工作法讀書筆記-2018-5-27李婉婷
番茄工作法的條件和非條件反射： 1粥帚、通過番茄工作法訓練了大腦工育，一扭啟番茄鐘腹缩，就把注意力集中;一到番茄鐘響鈴旨剥，注意力就放松下來抄瑟，這些都是條件反射…… 2凡泣、工作記憶的容量有限，舉...
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番茄工作法圖解讀書筆記輸出第一篇
以下為番茄工作法，第一到第四章心得以及摘要鞋拟。 （1）有一種精神狀態(tài)稱為“心流”骂维，它具有以下特點：明確的目標、 集中贺纲、專注航闺、自我意識消失、時間感扭曲猴誊、直接和即時反饋潦刃、能力 水平...
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【番茄工作法圖解】第一篇讀書筆記#20180527@李東堅 一次只做一件事
一次只做一件事 從接觸時間管理的課程開始，就知道了番茄工作法稠肘，很簡單的原理福铅，工作25分鐘休息5分鐘。但是知道不代表...
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番茄工作法圖解第3章-方法
本章帶你了解階段-工具-番茄工作法的常見問題 1.階段:5個階段 ①計劃:在一天的開始项阴，從提取最重要的活動，填入到“今日待辦”表格中笆包。(我們俗稱的列青蛙) ②跟蹤:扭起番茄鐘...
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