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  • 頸后下拉和頸后推舉是真的不好嗎

    我們常沉资瘢可以看到有一些健身文章提示我們不要進(jìn)行頸后下拉或頸后推舉的訓(xùn)練召耘!這樣的訓(xùn)練會(huì)增加我們肩部,頸部受傷的風(fēng)險(xiǎn)褐隆! 但真的是這樣嗎污它? 訓(xùn)練動(dòng)作真的有好壞之分嗎? 深蹲是訓(xùn)練之...

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