這周是年后第一次上班，人還沒適應(yīng)工作節(jié)奏，事情就特別多。上周寫的幾條产舞，每天練一小時(shí)瑜伽，11點(diǎn)前睡覺，就都沒做到似枕。所以這周想持續(xù)死磕一下習(xí)慣的養(yǎng)...

過年期間總想寫篇年底總結(jié)，但又寫不出年輕時(shí)慷慨激昂的句子年柠。還是寫幾句簡(jiǎn)單的話凿歼，記得每天問問自己是否做到。 在2015年中國(guó)流調(diào)顯示冗恨，抑郁癥高發(fā)在...

匆忙的一天答憔，帶孩子配眼鏡，上聲樂課健身課掀抹，收拾房間……年前總是這么繁忙虐拓。 今天有幾個(gè)感觸： 1.過于認(rèn)真就變成了較勁兒，不放松的狀態(tài)就不能更好地...

北京下雪了！和小棉襖逛了一上午回來，又冷又餓敢订，想著中午就簡(jiǎn)單吃個(gè)方便火鍋吧王污。 我去廚房準(zhǔn)備一些配菜，讓小棉襖做方便火鍋楚午。等我配菜做好從廚房出來昭齐，...

昨天在團(tuán)體課中我表達(dá)了對(duì)工作中沖突的反思，沒想到得到了老師積極的回應(yīng)： 你當(dāng)時(shí)的感受是什么矾柜？ 下次再遇到這個(gè)情況阱驾，你會(huì)怎么回應(yīng)？ 在老師的引導(dǎo)下...

這周對(duì)我來說依然非常不尋常怪蔑。又是我從未體驗(yàn)過的一周里覆。 上周的“快嘴”終于還是招惹了風(fēng)暴。我被孤立了缆瓣，或者只是我的感覺喧枷。我開始感到焦慮……（此處省...

一次團(tuán)體課聽X老師的自我敘述，剛開始覺得她能量特別強(qiáng)弓坞，感覺她媽媽好像從她的語(yǔ)言中沖到了我面前指手畫腳隧甚，聽得心里堵，心慌渡冻。那時(shí)候應(yīng)該不到晚上9點(diǎn)戚扳，...

很早就知道共情的重要性，但每次遇到事族吻，有了情緒帽借，就很難做到。 周六心旎老師說超歌，別人和你交往砍艾，大多有一定目的性，如果因?yàn)檫@個(gè)就討厭對(duì)方握础，就要反躬自...