戰(zhàn)士二式是瑜伽體式中最基本的力量體式沧烈，也是許多高級(jí)體式的基礎(chǔ) 體式功效： 1辟灰、鍛煉大腿上大部分的肌肉力量，伸展內(nèi)收肌 2禽笑、打開髖部株茶，鍛煉髖關(guān)節(jié)，強(qiáng)健生殖器官 3塔橡、增加平衡感梅割，...
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每日瑜伽體式詳解：戰(zhàn)士二式 -
每日瑜伽體式詳解：眼鏡蛇式
每日瑜伽體式詳解：眼鏡蛇式 眼鏡蛇式（Bhujangasana）是常見的瑜伽體式，在很多串聯(lián)中會(huì)用蛇式作為鏈接體式 一葛家、體式功效 1户辞、打開胸腔，讓胸部得到完全的擴(kuò)展癞谒，是內(nèi)在的...