1.跑步苛萎。 我以前是一個跑步15分鐘都會吐的人。如果有一個最討厭的運(yùn)動十办，跑步就是我的答案。由于心肺功能不好静秆，一跑步就上氣不接下氣匪凡，感覺大腿有很多的螞蟻在咬一樣，特別癢。 但自...
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堅持這7件事情杜耙，生命一定會發(fā)生改變
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跑步5年后锥涕，我不再在朋友圈曬跑步了
你現(xiàn)在是跑步第幾年呢衷戈？ 上周， 馬拉松助手采訪了央視著名主持人于嘉层坠， 專訪 | 5公里14分鐘跑完殖妇？中國最快主持人于嘉回應(yīng)了 他的全馬成績是3小時09秒， 5公里成績17分多...
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從自己的內(nèi)心深處尋求生活的平衡感
昨晚十點(diǎn)左右睡破花，凌晨三點(diǎn)多醒來谦趣，特別的清醒。沒開燈座每，閉著眼睛躺在床上蔚润，白天擔(dān)心的、憂愁的那些事情一件一件跳了出來尺栖，也許深夜和凌晨的憂愁最為真切嫡纠，我感覺到自己的心揪成一疙瘩，怎...
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做一個“以人為本”的管理者
唐文宗繼位之初延赌，任命一位叫殷侑的官員出任滄州及其周邊的節(jié)度使負(fù)責(zé)戰(zhàn)后的重建工作除盏。滄州之地大戰(zhàn)之后，尸骸遍野挫以，千里無人煙者蠕。 面對這種情況，殷侑并沒有擺起朝廷委任大員的派頭掐松，樹立...
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爹不疼踱侣，媽不愛，那些被這個世界深度拋棄的孩子
父母離婚大磺，傷害最大的是孩子抡句。 當(dāng)我們成年人叫囂著“不將就、不湊合”杠愧，由著自己的心去追求所謂的“真愛”的時候待榔，有沒有顧慮過那個由于我們的錯誤誕下的幼小生命，那個童年起就開始飽嘗...
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沒運(yùn)動流济，倆月半瘦20斤锐锣，很健康（干貨）06
體重輕就等于好身材么？ 在我減到95斤時绳瘟，我仍然對自己的身材不滿意雕憔，仔細(xì)想想，原因很簡單糖声。 控制飲食斤彼，減少熱量分瘦，消耗的不僅僅是脂肪，還有你的肌肉畅卓。 前文為何告訴大家一定要吃肉...
