硬派健身

擁有一雙纖細(xì)勻稱的美腿，可謂是所有女性的夢(mèng)想果正。 不過既然是夢(mèng)想养筒，就說明實(shí)際實(shí)現(xiàn)的并不算多……我見過的十個(gè)女性朋友试躏，九個(gè)都天天嚷著嫌自己腿粗帜消、肌肉腿棠枉，想要我告訴她們快速瘦腿美腿...

陸大總監(jiān)

王小波說：“趣味是感覺這個(gè)世界美好的前提术健。” 一個(gè)人若是被外界評(píng)價(jià)為“有趣的”粘衬，那已是一個(gè)極高的評(píng)價(jià)了。 許多評(píng)價(jià)語匯都有短板咳促。比如稚新，你被人評(píng)價(jià)為“勤奮的”，此詞雖為褒義跪腹，但...

南山幽幽

最近總有小朋友們請(qǐng)我薦書，老實(shí)講冲茸，薦書這件事其實(shí)不取決于我喜歡什么書屯阀，而是你適合讀什么書。說白了轴术，就是這本書在你的知識(shí)體系中處于什么位置难衰，你讀的時(shí)候知識(shí)轉(zhuǎn)換率是多少。 那么逗栽，...

韓大爺?shù)碾s貨鋪

文/韓大爺?shù)碾s貨鋪 導(dǎo)語：生存于這個(gè)龐大社會(huì)中的我們彼宠，常常深陷在人際關(guān)系的汪洋大海里鳄虱。 也經(jīng)常有讀者朋友發(fā)來簡(jiǎn)信吐槽： “這人際交往太復(fù)雜了，動(dòng)不動(dòng)就得罪人凭峡，要么就被人說成是...

愛蹦跶

著重鍛煉核心肌群是減脂的一大竅門倍踪。赫爾大學(xué)的一項(xiàng)研究表明系宫，鍛煉時(shí)注重肌肉活動(dòng)的人能得到更強(qiáng)的鍛煉。所以不要只是“照著動(dòng)作運(yùn)動(dòng)”惭适，為了幫助你實(shí)現(xiàn)產(chǎn)出的最大化笙瑟，我們?cè)谟?xùn)練的每一個(gè)...

徐嗖

自古深情留不住癞志，總是套路得人心往枷。——紫健 1 最近總是被朋友們稱作“徐套路”凄杯、“嗖套路”错洁。紫健送我一首詩(shī)曰：自古深情留不住，總是套路得人心戒突。尹惟楚說：他走過最深的路屯碴，是徐嗖的...

雨山子皿

如果此刻膊存，你不知道自己適合什么工作导而，不知道自己喜歡什么工作。何不讀讀這篇文章隔崎？不是雞湯今艺，也不是成功學(xué)，只是標(biāo)題有點(diǎn)浮夸爵卒，碰巧可能對(duì)你有所幫助虚缎。閱讀僅需5分鐘。 總有人鼓勵(lì)你钓株，...

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這個(gè)公式方便你有效的完成塑形目標(biāo) 不要被標(biāo)題蒙蔽了实牡。我們這里不是強(qiáng)調(diào)“快速減肥!“不是呆在桑拿房或者穿著發(fā)汗服。這些方式會(huì)影響你的身體轴合，傷害你的身體创坞。 與極端的方法不同的是：...

彭小六

做為一個(gè)學(xué)習(xí)者受葛，手機(jī)會(huì)成為一個(gè)追求高效率的工具摆霉。今天我們就扒掉小六的外衣，看看這個(gè)一直叫囂追求高效的學(xué)習(xí)者他的手機(jī)里都裝了哪些APP奔坟。 注明：請(qǐng)以下露臉的APP的公關(guān)們看到自...