???♀?身體狀態(tài) 這周的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等，睡眠有了良好的改善斗塘； keep的課程中斷了兩天赢织，這周繼續(xù)； 飲食上還是保持的不錯(cuò)的馍盟，忌甜食和宵夜于置，晚餐不吃...

???♀?身體狀態(tài) 體重依然維持原樣，不過發(fā)現(xiàn)近期的睡覺質(zhì)量不好贞岭，多夢(mèng)八毯； keep的課程開始了，希望對(duì)改善睡眠有所幫助瞄桨； 飲食上還是保持的不錯(cuò)的话速，...

???♀?身體狀態(tài) 體重還是在持續(xù)保持中，飲食方面也保持的不錯(cuò)芯侥，總的保持了80%以上的健康食物泊交，20%以下的小零食什么的！～ 由于睿睿下巴受傷柱查，很...

??這世上所有的愛都指向團(tuán)聚，唯獨(dú)父母的愛指向別離 都說父母的有效期只有十年唉工。那個(gè)需要我們用最溫柔濃厚的愛填滿研乒、又帶給我們最多幸福和溫暖的小可愛，...

轉(zhuǎn)眼睿睿2歲半了酵紫，大部分時(shí)候都是個(gè)小天使告嘲，但有的時(shí)候也讓我恨的牙癢癢的，需要忍住不揍他的沖動(dòng)也很不易奖地，然而鑒于我的成長(zhǎng)經(jīng)歷橄唬，去其糟粕，取其精華才...

早起的根本是充足的睡眠 我開始重啟了我的早起計(jì)劃参歹，今天是第28天仰楚，這次的早起跟以往的不同，我并沒有定鬧鐘犬庇，強(qiáng)迫自己一定要某個(gè)時(shí)間被鬧鐘叫醒僧界，只是...

1、早起第16天臭挽，平均起床時(shí)間為6：45 ??發(fā)現(xiàn)盡量中午控制一下午睡時(shí)間捂襟，不睡或者睡不超過1小時(shí)，比較不影響晚上的睡眠 2欢峰、這周的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃完成度...

1葬荷、這周重啟了早起計(jì)劃涨共，10天，平均起床時(shí)間為6：51宠漩，工作日起床平均時(shí)間為6點(diǎn)左右举反，基本完成預(yù)定計(jì)劃 ??這10天并沒有定鬧鐘，發(fā)現(xiàn)早起的時(shí)間扒吁，...

（ps：感覺想逃避時(shí)火鼻，給自己打雞血看的） 很多朋友包括我自己，換工作的最常見原因之一就是我不太喜歡自己現(xiàn)有的工作雕崩，覺得興趣不大魁索，但是興...