蘇梅LI

好久不學(xué)新招式了。因?yàn)閷W(xué)過的招式還沒有好好消化完域。今天老師說教我如封似閉软吐。其實(shí)二十四式太極拳里也有同名招，就是不太一樣吟税。共分五步： 1十字手?jǐn)r擋（含著拿住的勁兒） 2近身雙峰貫...

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我想今年我的關(guān)鍵詞應(yīng)該是“反復(fù)”兩個(gè)字凹耙。學(xué)了很多雜七雜八的東西卻沒有好好消化，一知半解肠仪，似懂非懂肖抱，害己不淺。所有的成功异旧、所有的成就意述，除去天賦之外，剩下的只有日復(fù)一日的重復(fù)吮蛹。太...

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我想今年我的關(guān)鍵詞應(yīng)該是“反復(fù)”兩個(gè)字荤崇。學(xué)了很多雜七雜八的東西卻沒有好好消化，一知半解潮针，似懂非懂术荤，害己不淺。所有的成功每篷、所有的成就瓣戚，除去天賦之外，剩下的只有日復(fù)一日的重復(fù)焦读。太...

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最近幾天都是一個(gè)人在拳館練功子库，原來以為只是一人還是幾個(gè)人的區(qū)別，其實(shí)一個(gè)人練和兩個(gè)人以上的練習(xí)在拳館感覺是完全不同的矗晃。太安靜仑嗅，連飲水機(jī)的咕嚕聲聽起來都很怕人，其他瑣碎的生活噪...

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“陰陽和為雨”。雨水節(jié)氣正是體會(huì)太極的日子无畔。 今早練習(xí)行樁和倒掛金鐘發(fā)力啊楚。時(shí)間不長，但是感覺挺好浑彰。有點(diǎn)體會(huì)：神到力到恭理，今天神很聚，很到位郭变。老師說過颜价，練習(xí)太極的過程就像...

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今天行樁時(shí)有一刻把周圍的一切都當(dāng)成空氣，天地間只有自己诉濒，那時(shí)非常放松周伦。這時(shí)想起古話古之學(xué)者為己，雖然語境不完全一樣未荒，但是很有啟發(fā)专挪，收攝心神，不關(guān)注別人的想法是一致的片排。 薛老師...

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故常無寨腔，欲以觀其妙；常有率寡，欲以觀其徼迫卢。1 虛其心，實(shí)其腹冶共，弱其志乾蛤，強(qiáng)其骨。3 多言數(shù)窮捅僵，不如守中家卖。5 載營魄抱一，能無離乎命咐？專氣致柔篡九，能嬰兒乎？滌除玄覽醋奠，能無疵乎？愛民治國伊佃，...

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今天張潔跟我說她站完樁手指縫里都是汗窜司。我說真好。我自己的手是干巴巴的航揉。站完樁也是塞祈。不過接下來定步云手時(shí)，手心先出汗了帅涂，但是一走神汗就消了议薪。體會(huì)是：每個(gè)人原本狀態(tài)不同尤蛮，...

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今天晃海5分鐘坯临，忽然想起這樣的話：其實(shí)自己學(xué)過的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)用藥的知識(shí)是很多的，但是很少能夠反復(fù)實(shí)踐恋昼， 因而他們并不屬于自己看靠。就比如說我非常認(rèn)可的仙人揉腹法，其實(shí)就沒有從來沒有按...

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最近從兩個(gè)老師那里都聽到精誠二字液肌，為成功和修行的必備態(tài)度挟炬。 早上以前的拳友廣志發(fā)來她抄的道德經(jīng)長卷小楷和練功視頻，深感觸動(dòng)嗦哆，非常慚愧辟宗。愧的是自己相比之下太浮躁了。取舍不清吝秕，還...

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今天很暖和泊脐。早上練拳。薛老師給白翎糾正了玉女穿梭烁峭。上手?jǐn)r擋要過天門后才轉(zhuǎn)手臂翻掌容客。用意不用力是松的一種說法。 上午完成卜卦作業(yè)约郁。田老師描繪的與道長喝茶聊天缩挑，撫琴聽簫的場景實(shí)在...

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今早5分鐘站樁調(diào)身形，15分鐘定步云手鬓梅。定步云手的時(shí)候供置，感覺腳是松的軟的，但是有根绽快。下次應(yīng)該再多找找這種感覺芥丧。20分鐘的活步云手練美了。兩個(gè)手不斷的有麻酥酥的感覺坊罢。感覺自己身...

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今天馬步虛坐了40分鐘续担。左膝的老傷到了下午開始疼了。果然凡事都是要有個(gè)度活孩，不然必然受苦物遇。 今天找到了低頻噪音的原因，竟是暖氣。很高興询兴，這并不是什么解決不了的問題乃沙。 今天喝到了...

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早上和拳友在家里練習(xí)一個(gè)小時(shí)。體會(huì)是要把自己的體會(huì)向他人表達(dá)準(zhǔn)確诗舰，真的很難警儒。需要經(jīng)常磨合練習(xí)。 中午排骨燉蘿卜始衅，給孩子預(yù)備的晚餐冷蚂。 買了兩份甘蔗。 下午喝到了拳友12,500...

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今天在頤和園東門等車的時(shí)候汛闸，練習(xí)了短短的10分鐘蝙茶。感覺非常好。那是傍晚4:00~5:00之間诸老，夕陽西下隆夯。在一個(gè)沒人的街邊花園，放著半山聽雨的音樂别伏，練習(xí)了一套組合蹄衷。微冷。但是練...

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我有一個(gè)習(xí)慣厘肮，那就是不管前一天晚上應(yīng)酬或者加班到深夜愧口，甚至凌晨，第二天基本上還是會(huì)準(zhǔn)時(shí)到公司类茂，幾乎不遲到耍属。當(dāng)然，除非生病臥床不起另當(dāng)別論巩检。為什么會(huì)養(yǎng)成這么一個(gè)習(xí)慣厚骗？細(xì)想...

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今天確定了一年的主題，就是品味人生兢哭。把時(shí)間過得慢一點(diǎn)领舰，細(xì)細(xì)品味。首先要改的是吃飯迟螺，總是狼吞虎咽冲秽，以至消化不良。 婆婆說過把飯吃好是很重要的保健方式煮仇。雖然聽起來沒有那么高大上劳跃，...

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今天下午2點(diǎn)左右從平谷趕回來。lg開車110多公里浙垫，從萬圣谷民宿回來去愛江山午餐。 新年第一天很特別，很快樂夹姥。 但是回到家里以后杉武，身體有些疲勞。處理了銀行的事情辙售，發(fā)了呼吸機(jī)快...

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今天下午2點(diǎn)左右從平谷趕回來轻抱。lg開車110多公里，從萬圣谷民宿回來去愛江山午餐旦部。 新年第一天很特別祈搜，很快樂。 但是回到家里以后士八，身體有些疲勞容燕。處理了銀行的事情，發(fā)了呼吸機(jī)快...