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  • 覺察日記——龍龍忘帶作業(yè)本

    昨天兒子說自己太困了要早上起來寫作業(yè)者娱。那我們就約定好早晨六點鐘起來寫作業(yè)漫谷,可是早上我叫他的時候蚣录,他就有了很大的情緒君旦,覺得很煩。此時我也開始有情緒...

  • 2018-10-14冰山日記15

    事件:龍龍父親沒有按我的要求照顧孩子寫作業(yè)苞慢。 應(yīng)對方式:指責(zé) 感受:憤怒 自責(zé) 觀點:他是一個不負(fù)責(zé)任的申鱼,自私的父親,只管自己工作不管孩子學(xué)習(xí)活喊。...

  • 2018-10-12冰山日記14

    事件:和朋友聊天覺得沒有幫助到她 應(yīng)對方式:指責(zé) 感受:挫敗 擔(dān)憂 觀點:我應(yīng)該提醒她看到自己的應(yīng)該如此丐膝。 沒有勇氣提醒她,擔(dān)心影響他的情緒钾菊。 ...

  • 2018-10-07

    我和媽媽一起去龍祥島玩帅矗,我和一個小女生玩得很開心,一起抓螞蚱了煞烫。我還在晚上已經(jīng)天黑了浑此,外邊和外邊已經(jīng)沒人了,我還跟二寶和和一個和叔叔還有一個瘦瘦...

  • 2018-9-19龍龍冰山3

    事件:嫌棄寫作業(yè)太多滞详,被媽媽批評 應(yīng)對方式:指責(zé)凛俱、逃避 感受:難受紊馏、害怕 觀點:被媽媽批評,感受不到愛蒲犬! 害怕媽媽打我朱监,傷害我。 期...

  • 龍龍冰山2

    2018-9-18 事件:和媽媽打羽毛球 應(yīng)對方式:一致性 感受:很開心 很有愛 觀點:和媽媽打羽毛球是幸福的事原叮。 媽媽鼓勵我教我...

  • 2018-9-18冰山日記13

    事件:發(fā)現(xiàn)兒子不想寫作業(yè)的原因赌朋。 應(yīng)對方式:超理智 一致性 感受:心疼 喜悅 擔(dān)心 觀點:原來是他每次寫字慢被老師批評 有了非常大的情緒。 ...

  • 2018-9-18冰山日記12

    事件:被人發(fā)現(xiàn)了懶和饞 應(yīng)對方式:指責(zé) 逃避 感受:羞愧篇裁,生氣 觀點:缺點被發(fā)現(xiàn)了沛慢。 有些人就會瞎說實話。討厭达布! 期待:對自己团甲,以后...

  • 2018-9-16冰山日記11

    事件: 對于兒子寫作業(yè)做了改善,寫作業(yè)的速度得到改善黍聂。 應(yīng)對方式:超理智 感受:輕松 疑慮 觀點:發(fā)現(xiàn)自己每次沒有共情躺苦,心口不一了。嘴上說的話和...

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