錯誤認知 反駁消極想法觀念的方法：從邏輯上可以有蘇格拉底式提問和檢查證據(jù)甚带、還有一個是用行為檢驗糾正認知，第三個就是用目的引導(dǎo)思維贷帮。 1.消極想法...

2019的目標完成了蛻變，回想起來那個過程很艱苦，現(xiàn)在平衡的狀態(tài)真是很舒坦稚字！ 完成了什么，有空再寫厦酬。

第一章少有人明白的幸福之道 很多人不明白幸福是什么胆描，認為擁有豐富的物質(zhì)條件就有了幸福，追得越緊幸福卻越遠弃锐，擁有了物質(zhì)之后卻依然感受不到幸福袄友。沒有...

1.任何時候最在意和關(guān)注的都是孩子當下的感受，讓她感受到愛與尊重霹菊； 2.肯定孩子動機 表揚孩子的行為 鼓勵孩子不斷探索剧蚣； 3.關(guān)心孩子關(guān)心，...

正念的四個基礎(chǔ)旋廷，也就是對身鸠按、受、心饶碘、法的正念目尖。 身： 就是對身體的正念，就是覺察身體扎运，譬如覺察呼吸帶來的身體感覺瑟曲，還有身體的姿勢等。 受： 就是...

10.保證豪治、同情洞拨、安慰、支持 解釋:父母不關(guān)心孩子身上發(fā)生了什么,只是一味的勸慰孩子,想盡辦法讓孩子感覺好受一點负拟》骋拢或者說,父母總是勸說、安慰孩子...

和孩子約定目標有助于孩子形成對自己生活學(xué)習(xí)有規(guī)劃纱耻，有目標，自律险耀，負責的好習(xí)慣品質(zhì)弄喘。 有效約定遵循四部曲：1.在心平氣和的狀態(tài)下，相互尊重的對事件...

每個人對愛的定義都不同甩牺，你怎么確定對方愛你蘑志？你怎么確定你給對方的是他需要的愛。愛其實是很容易被扭曲的概念贬派，但尊重卻不是急但。 愛不能單獨解決問題，解...