責怪自己惶傻，這是我們常干的事。形形色色的事情都會讓人自責壹瘟。但有一種情況鲫剿，就特別讓人痛心疾首。 這種情況稻轨，就是我明明知道灵莲，卻在發(fā)生的當下沒有意識到而出現(xiàn)明知要做卻沒做或沒做到位而...
發(fā)簡信
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你責怪過自己“意識不到”嗎？
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這是你一直不行動的根本原因
很多人的腦子里經(jīng)常有很多不同的想法，但是卻一直遲遲沒有行動殴俱，這是為什么呢政冻？究其根本原因是因為，你不知道你真正想要的是什么线欲。但是當你開始思考我真正想要的是什么的時候明场，你又陷入了...
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價值的規(guī)律剛剛重新聽完砍的，價值的規(guī)律這一節(jié)痹筛，心中感慨萬分，加上剛剛上完斷需求高階廓鞠，所以真的是對需求的理解帚稠，各方面又上了一層。現(xiàn)在重新聽這一節(jié)床佳，依然沒有任何滋早，因為這是道子兩年前講的...
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做個“不靠譜”的媽媽
情緒低落的我，早晨又著急了砌们，以往我會壓著自己杆麸，今天沒有。 孩子：媽媽你好好說話浪感。我：不昔头，對不起！我現(xiàn)在不能好好說話影兽，只能這么說話揭斧。孩子：那你能抱抱我嗎？我：這個可以峻堰。 原來他...
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『光子視覺』我感受到的翻轉核心心碎的重大價值我發(fā)現(xiàn)讹开，我現(xiàn)在之所以 有突破痛苦的勇氣盅视、態(tài)度和行動力， 都源自我不斷地梳理清楚和理解對應核心心碎事件元素和出路旦万。 在核心心碎中我最大的痛苦是 我認定了： 我是無法發(fā)聲的左冬！ 沒...
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『光子視覺』之前我有一個需求，低調到刷新我對需求的認知纸型。之前拇砰， 我對需求的認知 大部分是意識到 在關系中，或者對事情上 有不合理的需求狰腌，影響自己/對方的除破， 事情的才會需要去處理的。 后來突然有一次在『天賦少年』琼腔，刷新了我對“需求”...
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孩子也是需要釋放情緒的瑰枫，怎么做呢？
情緒不是大人的專屬丹莲，處理情緒也不是只有大人才需要做的事光坝。小孩子也一樣的，他也有他的悲傷和憤怒甥材，委屈和羞愧盯另。 今天妹妹給我打電話，只是哭洲赵，非要我回家鸳惯，都不像前幾天那么講道理了，...
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阿覺帶實操: 為什么我一個人釋放不出情緒叠萍？
伙伴問 一位高階的伙伴在群里問芝发， 我一個人釋放不出情緒，老不在點上苛谷，怎么辦辅鲸？ 群里已經(jīng)好幾個伙伴，提了很多個方案腹殿，也有帶覺察協(xié)助這個伙伴覺察了独悴。 覺清帶梳理 首先，這位伙伴現(xiàn)...
