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探析運動中的科學補水
水是生命之源俩由，也是人體內(nèi)含量最高的組成成分岖食，約占人體比重的70％左右铛绰，是維持正常人體生理機能的重要營養(yǎng)要素之一。 人體在充分運動時幔虏，人體的骨骼肌...
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不想崴腳看這里
踝關(guān)節(jié)是人體負擔最重的關(guān)節(jié)纺念，也是運動訓練過程中最易受損傷的關(guān)節(jié)。其穩(wěn)定性和靈活性是人體完成站立想括、行走陷谱、下蹲、跑跳等動作的基本保障瑟蜈。踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性...
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【產(chǎn)后康復】產(chǎn)后肚子老是收不回去烟逊？小心是“腹肌分離”惹的禍
從懷孕到生下小寶寶，是每個媽媽們所要經(jīng)歷的幸福時刻铺根，但是這個過程可能是相當辛苦的宪躯，不可避免的會有身材的走樣和一些常見的身體問題，所以在傳統(tǒng)的觀念...
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懷孕了不能動位迂，這你就out了
20世紀80年代访雪，歐美婦女開始關(guān)注妊娠期間進行鍛煉是否安全的問題详瑞，與此同時，對于孕期和產(chǎn)后運動的指導需求開始出現(xiàn)臣缀，有關(guān)孕期運動的危險和益處的研究...
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【小實驗】室內(nèi)外的PM2.5究竟差了多少坝橡？霧霾天該如何選擇運動呢？
最近精置，朋友圈里被汽車尾氣能降霧霾的視頻給刷屏了计寇，視頻里的大致意思是有人用PM2.5的測試裝置伸入了汽車的尾氣排放口，結(jié)果顯示出來的數(shù)值居然比室外...