昨天大年初二 俗稱姑爺節(jié)哦 想要成為一名合格的姑爺 讓老丈人放心將女兒交給你 就要擁有結(jié)實(shí)的腹肌 有型的胸肌 靈活的腰身 這些都是終極目標(biāo) 其實(shí)今年的小目標(biāo)可以是從 能做長(zhǎng)時(shí)...
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過(guò)年回家，擁有這樣身材的姑爺們才有面子 -
小程序的前世今生（一）為誰(shuí)而生骇笔？2017年伊始，小程序在猴年的尾巴終于石破驚天。而整個(gè)互聯(lián)網(wǎng)圈也報(bào)之以空前的熱情關(guān)注它，一時(shí)間，各種“小程序”討論群此起彼伏物咳，各路自媒體和行業(yè)人士的評(píng)論波濤洶涌。然而這種熱情...
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遇到更好的自己：如何利用小半年時(shí)間將顏值提升一個(gè)度2016年7月粤攒，開始逐漸轉(zhuǎn)變生活方式所森，10月時(shí)固定下一些習(xí)慣囱持。到今天夯接，滿打滿算三個(gè)多月焕济，說(shuō)的長(zhǎng)點(diǎn)就是半年。 最新2017年上半年總結(jié)已寫～http://www.jianshu...
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男士初級(jí)訓(xùn)練計(jì)劃星期一盔几，目標(biāo)肌肉：胸 動(dòng)作：平板啞鈴飛鳥6組x10個(gè)晴弃、平板啞鈴臥推5組x12個(gè)、俯臥撐：6組x力竭 星期二逊拍，目標(biāo)肌肉：背 動(dòng)作：?jiǎn)伪蹎♀弰澊?組x12個(gè)上鞠、俯身啞鈴劃船5組x1...
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