240 發(fā)簡信
IP屬地:福建
  • 《精力管理》02小結(jié)

    體能管理 要想又充沛的精力讨衣,就得有好的生活方式蜗细,好的習(xí)慣養(yǎng)成摔笤,保持良好的體能,體能是生命最基本的動(dòng)力摄凡,其管理模式主要是通過呼吸炉峰、飲食、睡眠傅瞻、運(yùn)動(dòng)和休息進(jìn)行調(diào)節(jié)踢代,腹式呼吸有助于...

  • 《精力管理》01小結(jié)

    精力管理 在這個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代,許多事情都忙不完嗅骄,時(shí)間和精力都不夠用胳挎,同時(shí)也影響著我們的效率,精力就像一個(gè)銀行賬戶溺森,在我們?nèi)⊥昃χ竽脚溃枰獟昊貋恚駝t就會(huì)導(dǎo)致很累屏积,什么是精...

  • 《如何閱讀一本書》03小結(jié)

    主題閱讀 挑選一個(gè)特定主題渣聚,尋找大量的證據(jù)去分析它独榴,主題閱讀涉及的書目不止一本,可以在多本書里面去找到符合自己主題的片段來進(jìn)行分析 主題閱讀五個(gè)步驟 步驟一:找到相關(guān)章節(jié)饵逐。我...

  • 《如何閱讀一本書》02小結(jié)

    分析閱讀 讀好一本書就要‘吃透’括眠,有選擇性的去選擇一本書,然后通過一些重要技巧去‘吃透’ 分析閱讀十一個(gè)規(guī)則 第一個(gè)規(guī)則是:你一定要知道自己在讀的是哪一類書倍权,而且要越早知道越...

亚洲A日韩AV无卡,小受高潮白浆痉挛av免费观看,成人AV无码久久久久不卡网站,国产AV日韩精品