當(dāng)你不知道做什么的時候 當(dāng)你覺得沒有什么人生方向的時候 可以想想當(dāng)下還可以做些什么改變現(xiàn)狀 你會不會因為一直待一個封閉的空間產(chǎn)生了這種消極的想法...

覺察，一次只專注于一件事仿滔，結(jié)束之后休息一下惠毁，然后再保持專注，當(dāng)有干擾出現(xiàn)的時候接納它崎页，不帶批評的感知它鞠绰，告訴自己這是很正常的現(xiàn)象，允許它出現(xiàn)飒焦，存...

疫情在家已有23天洞豁，我出現(xiàn)過情緒崩潰的時候，因為自己做的工作怎么都有問題荒给。 但當(dāng)我自己做出改變時，工作也變得順利起來 我做出了哪些改變呢刁卜？ 判斷...

我確實深度工作了，爽了一把蛔趴，感受到了心流的感覺挑辆，呈現(xiàn)的結(jié)果，做事的效率孝情，留給自己的時間一項不落的完成了鱼蝉。 今天在好好學(xué)習(xí)這本書中看到的一句話我要...

1. 深度工作是指在沒有干擾的專注下進(jìn)行的工作，它可以把你的認(rèn)知能力推向極限箫荡，最終得到具有創(chuàng)造性和高價值的工作結(jié)果魁亦。 2. 對于不同難度和類型的...

5個習(xí)慣讓我情緒穩(wěn)定 閱讀，運動羔挡，冥想洁奈，做飯，寫反思绞灼。 5個新習(xí)慣的的養(yǎng)成可以幫助自己完成階段的跨越 1利术、從小事情反思，深入突破 標(biāo)準(zhǔn)是 能夠持...

顯然是很重要的印叁，因為它是讓我跨越本階段障礙重要根基 目前，我發(fā)現(xiàn)我開始在做一些重復(fù)的事情军掂，倒不是說重復(fù)的事情不對轮蜕，只是我陷入了不思考且埋怨的狀態(tài)...

因為我還有很多事情做，所以不能允許自己浪費自己的時間良姆。我要精準(zhǔn)的安排自己的時間肠虽。 我要畫簡筆畫，豐富自己的素質(zhì)教育玛追。每100天學(xué)習(xí)一個新技能税课。 ...

我一直覺得自己這不好那不好闲延，但最近突然被很多人說你這里好棒，那里很牛 比如性格外放是我的優(yōu)勢韩玩，事情的完成度高也是我的優(yōu)勢垒玲，用戶體驗感高也是我的優(yōu)...