進食順序 早餐:蛋白質(zhì)+主食+果蔬 如:無糖豆?jié){/牛奶200ml 全蛋一個乏奥，一拳主食点把，一拳果蔬 午餐:蔬菜+蛋白質(zhì)+主食 如:一掌心肉+兩份綠葉蔬...
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coco健康說-芒果今天我朋友推薦好吃又便宜芒果舶沿，我第一反應(yīng)是芒果太甜了，糖分太多了。但是我去查了《食物派》才發(fā)現(xiàn)我錯了勋拟。原來我不了解芒果。 芒果熱量低妈候，水分量高敢靡。含有很高的胡蘿卜素和維生素C，...
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80后 攝影講師团秽。零碎的時間喜歡旅行。目前去過越南叭首、柬埔寨习勤、馬來西亞、緬甸焙格、伊朗图毕，泰國、印度眷唉、斯里蘭卡予颤、菲律賓、俄羅斯冬阳，格魯吉亞蛤虐，土耳其，印度尼西亞肝陪，老撾驳庭。2018年出版旅行游記《同一片天空下的陌生人》。我的微信號是 luzheng633氯窍。
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早餐一百天54/100周末總有時間來一頓不緊不慢的早餐饲常，然后一起吃完。 早上這個牛奶梨狼讨，吃了好久贝淤。最后掉了地上，只能眼睜睜看著它扔進垃圾政供。 小一萬這兩天火氣大播聪，說話都有脾氣。不過人還真蠻好的 今天...
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Hi术吝，很高興在@IT·互聯(lián)網(wǎng)專題遇見你计济。 收錄范圍：收錄IT&互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)觀察與思考茸苇，數(shù)碼產(chǎn)品極客體驗分析等類型文章 投稿須知：http://www.reibang.com/p/4edc76104c27 專題主編：@若錦 http://www.reibang.com/u/e4c63b354a77 官方社群：可聯(lián)系添加 @若錦 加入專題官方社群交流、學(xué)習(xí)沦寂，添加時備注簡書ID学密。
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任何一個肆意揮灑青春和汗水的籃球場還是綠茵草坪腻暮，都有動人的故事。把這些故事記錄下來毯侦，成為我們永恒的記憶哭靖，也成為下一個人喜歡他們的理由。 1.投稿須知:只接受涉及體育類比賽侈离、人物的資訊或評論试幽。關(guān)于運動和健身類文章請投運動&健身專題。 2.提高文章通過率卦碾，獲得首頁推薦铺坞，請務(wù)必先閱讀【體育】專題投稿要求及首頁推薦須知:http://www.reibang.com/p/9d94d0954d23 3.專題主編:http://www.reibang.com/u/700015a3a348
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每個人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食济榨、美妝護膚、穿搭宾濒、手工手賬腿短、旅行攻略、購物指南以及測評绘梦、寵物植物、育兒指南赴魁、家裝指南卸奉、運動健身（非專業(yè)）、健康養(yǎng)生颖御、及其他貼近生活的興趣愛好 所有讓生活變得更好的技能和經(jīng)驗榄棵，（比如教你p照片，記錄瘦身過程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內(nèi)容原創(chuàng)潘拱、鼓勵從生活中的自身經(jīng)驗發(fā)掘生活的美好與樂趣疹鳄，鼓勵圖文并茂。? 3. 文內(nèi)不得出現(xiàn)個人推廣性質(zhì)的額外鏈接芦岂，例如微信號瘪弓，微博。更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息禽最。? 專題主編：? 迷蝴莊生 http://www.reibang.com/u/257421ea813e 簡書生活家微信群已建立腺怯，加入請?zhí)砑佑袗鄣纳罴倚≈治⑿臜edy3680（歡姐）袱饭，拉入群。添加請備注“我愛生活家”呛占。 關(guān)注簡書官方微信公眾號（jianshuio）虑乖，及時閱讀簡書熱門好文。?
