注意力和意義感 時(shí)刻記住自己的目標(biāo)泡徙，目標(biāo)清晰方向就會(huì)明確磨确，不迷茫更好地集中注意力 如果在完成一件事時(shí)搭盾，腦子蹦出其他的想法可以用筆或者標(biāo)簽類的軟件...

練習(xí)呼吸掌敬，去專注于呼吸時(shí)身體的感受 感受自己的心跳 回憶你值得感恩的事 想一想你值得改善和慶祝的事 想一想你的三個(gè)目標(biāo) 把焦慮的事情寫下來一步一...

最常見的三大類的職場(chǎng)疾病分別是：因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間靜坐缎玫、身體的姿勢(shì)不當(dāng)所導(dǎo)致的腰頸肩的疼痛煮落，因?yàn)槌缘枚嗝裰帷?dòng)得少導(dǎo)致的代謝相關(guān)性疾病，以及消化道的常見疾病...

沒事別上床球订，戶外多活動(dòng)后裸，睡前準(zhǔn)備好，小心酒和鼾冒滩。 對(duì)于我來說看書或聽課會(huì)很快困微驶，實(shí)在睡不著我會(huì)選擇看感人的電影，哭累了容易睡著开睡，打王者也是因苹，老是...

生命在于運(yùn)動(dòng)?? 媽咪說不膩的一句話，我一直聽 她一直在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)??????? 世界衛(wèi)生組織針對(duì)18歲至65歲的成年人給出的推薦是篇恒， 每周至少...

談判時(shí)若僵持不下扶檐，要從當(dāng)時(shí)的局面中跳出來，不能止于眼前的糾結(jié)胁艰，往大方面考慮款筑，談判時(shí)也要關(guān)注到對(duì)方的利益，最好讓對(duì)方也參與進(jìn)來一起商量出最大利益化的方案

自己眼里所看到的腾么，映射出內(nèi)心深處的思想奈梳。透過別人，有時(shí)能發(fā)現(xiàn)真正的自己解虱。在與別人的關(guān)系是一面鏡子攘须，照出來的首先是你自己

多人聊天時(shí)的技巧 找出關(guān)鍵人，用與他相關(guān)的事物去拋出問題聊殴泰，另外可以說出自己的見解于宙，有不懂的地方當(dāng)下就請(qǐng)教，表示贊同以后再稍加補(bǔ)充悍汛，歸納總結(jié) 要...

平诚奚罚可以多積累一些小故事或者普及當(dāng)下流行的時(shí)間，提前做些準(zhǔn)備员凝。在閑談中找到雙方的共同點(diǎn)去聊比較容易拉進(jìn)彼此的距離署驻，說不定還可以讓別人一起相互呼應(yīng)...