1感恩今天月經(jīng)來了 讓我焦慮減少了很多2 感恩婆婆今晚煮的飯菜 做一頓飯不容易3感恩Gerry老師的話又提醒了我 4感恩今天開車路上突然的陽光 讓我豁然開朗5感恩我的老公對(duì)我...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：四川
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久違的9公里 給自己打氣休整了2天 沒有運(yùn)動(dòng) 只堅(jiān)持了有10分鐘左右的冥想 我自察這個(gè)心慌的時(shí)候好像和飲食過飽似乎也有關(guān)系 看來以后我吃東西不能太飽 今天早上去跑步了 周末跑步的氛圍真的很好 我特別...
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至少此時(shí)此刻有勇氣了
今天白天一直都有心慌的感覺 心慌的時(shí)候人更容易心神不寧 煩躁不安 這個(gè)時(shí)候人更容易胡思亂想 面對(duì)恐懼的勇氣似乎也會(huì)隨之減弱 ...
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很久沒來了 希望我盡快焦慮康復(fù)
22年底12月份月底 開放了 逃不過的陽 可能因?yàn)橐咔榈挠绊戇€是害怕復(fù)陽 陽的幾天后特別咳嗽 估計(jì)小紅書看多了啥心肌炎 復(fù)陽二陽的我晚上睡覺又慌醒了 還有新的癥狀睡覺突然驚醒...
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繼續(xù)跑還是停 我該怎么調(diào)節(jié) 求大神指點(diǎn)
前天跑6公里 夜跑 半夜睡醒感覺身體很熱 從里面發(fā)熱的感覺 不流汗那種 昨晚又跑6公里 夜跑 半夜睡醒又感覺熱 突然心里有點(diǎn)擔(dān)心害怕 然后就睡不著 就緊張了 就是感覺心臟很活...
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一個(gè)地圖控的理想：出走弹谁，抵達(dá)無遠(yuǎn)弗屆。
我們對(duì)地圖的種種想象、實(shí)現(xiàn)沟于，像一小撮香料，似有若無地撒入我們的生活植康，圓融了我們的人生之味旷太，并重塑我們的生活。 世人不斷致力于占有更多的東西销睁，地圖也是一種奇特的占有供璧。 臺(tái)灣散文...
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一個(gè)頸椎病鍛煉康復(fù)患者對(duì)頸椎病知識(shí)的整理及理解
大家好!我是了解頸椎病及患者交流qq群（QQ群號(hào)：540078177）的群主。大家通過我的文章加入到群里檩赢，共同尋找戰(zhàn)勝頸椎病的方法吕嘀，尋找同我們一樣的病友，希望同他們交流康復(fù)經(jīng)...
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運(yùn)動(dòng)減肥造成的閉經(jīng)問題過量的有氧加節(jié)食減肥是減重的重大誤區(qū)贞瞒，千萬不要在意識(shí)里以為減脂減重跑步加控制飲食就可以了偶房，我可以舉個(gè)例子军浆， 下邊是她對(duì)我的感謝棕洋。 這個(gè)誤區(qū)是非常多的人減重不成功的問題，即便控...
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成功的背后掰盘，是高度的自律1 想要早起，身體卻不聽使喚赞季，鬧鐘響起愧捕，順手關(guān)掉，繼續(xù)酣睡申钩。待到醒來次绘，從床上驚坐起來：來不及了。匆匆忙忙穿衣洗漱邮偎，左手拿著外套，右手拎著提包义黎，沖出家門禾进。在街邊小攤買了早點(diǎn)，在...
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@言說無實(shí)義 謝謝
給自己開帖 希望通過努力獲得新生 相信堅(jiān)信的力量
剛開始寫 突然有些想流淚 平時(shí)就是個(gè)缺乏自信的人 膽怯 愛生氣 三年多前由于生孩子后熬夜太多 加上對(duì)婆婆的怨氣 后來我直接換上了咽炎 說實(shí)話平時(shí)都是感冒等病 慢性病沒遇到過 ...
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寫給正為現(xiàn)狀焦慮不安的你導(dǎo)語：良好的心態(tài)是需要練習(xí)的泻云；去做,是消除恐慌焦慮的最好途徑艇拍。 01 胸部不適、心跳加快宠纯、呼吸困難淑倾，焦慮的情緒不僅會(huì)讓心情蒙上陰云，有時(shí)也會(huì)進(jìn)一步擴(kuò)展到身體上的不適反應(yīng)征椒。嚴(yán)重...
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跑步有了新紀(jì)錄會(huì)哭 看來我也是易感動(dòng)人
每種生活都不容易湃累，幸好沒有放棄努力
我是一個(gè)特別容易被感動(dòng)的人勃救。 聽一首憂傷的音樂會(huì)哭≈瘟Γ看一部喜劇電影會(huì)哭蒙秒。讀到一段入情的片段會(huì)哭。收到一封久遠(yuǎn)的書信會(huì)哭宵统。戶外徒步創(chuàng)造了新紀(jì)錄晕讲，也會(huì)哭。 情到深處马澈，不能自已瓢省，眼...
