主題：新年快樂(lè) 新年快樂(lè)症见，大年初一垒探，繼續(xù)晨練，人們常說(shuō)21天形成一個(gè)習(xí)慣匙瘪，但是堅(jiān)持一個(gè)好的習(xí)慣就不容易了醉顽，在這里也再一次感恩羊赵，每天一起晨...

今天醒來(lái)打坐独悴，不知不覺(jué)時(shí)間到了，又遲到了混驰，心里有一些愧疚攀隔，覺(jué)察到趕緊放下皂贩。 太級(jí)養(yǎng)生步，走了十五分鐘昆汹，剛剛的躁動(dòng)不安明刷，完全平靜下來(lái)了，雖然動(dòng)功满粗，...

早上好辈末，新的一天開(kāi)啟！ 幸福的就是映皆，每天晨練后的神清氣爽挤聘，今天在室外練習(xí)，起式后捅彻，太級(jí)養(yǎng)生步走起30分鐘身體關(guān)節(jié)檬洞，經(jīng)脈，暢通沟饥，全身微熱，身體被喚...

很幸運(yùn)能來(lái)到共修的學(xué)習(xí)基地湾戳，朦朧的狀態(tài)心中充滿期待…… 來(lái)到的當(dāng)天晚上老師說(shuō)這幾天我們抓緊時(shí)間贤旷，你們來(lái)一趟不容易，看著簡(jiǎn)單平淡的一句話砾脑，確真實(shí)感...

今天是晨練多少天幼驶，已經(jīng)不記得了，寫(xiě)晨練日記的第一天韧衣，那就算晨練的第一天吧…… 清晨五點(diǎn)醒來(lái)盅藻，揉腹至19分鐘開(kāi)始誦讀黃帝內(nèi)經(jīng)，到四十五分畅铭，今天誦...

5天的線上揉腹?fàn)I辉懒，這次和過(guò)往不一樣，是每天晨間晚間都會(huì)結(jié)合當(dāng)下的能量錄制新的音頻谍失，給到伙伴們眶俩，所以收獲也特別多…… 看上去是我辛苦，可受益最多的...

2021,3月21日太級(jí)養(yǎng)生步第334天 音樂(lè)：高山流水 揉腹腹后起床快鱼，在酒店房間颠印，點(diǎn)燃一支青云香纲岭，開(kāi)始習(xí)練太極養(yǎng)生步，今天黃帝內(nèi)經(jīng)十二藝開(kāi)課嗽仪，...

2021荒勇，3月19日太極養(yǎng)生步第337天 音樂(lè)：無(wú)。時(shí)間：30分鐘 5點(diǎn)半醒來(lái)先揉腹10分鐘左右闻坚，起床沽翔，清空二便，開(kāi)始走太極養(yǎng)生步窿凤，5分鐘左右開(kāi)...