今天是我蔬果汁斷食第三天擂找，現(xiàn)在是晚上9點(diǎn)括授，此刻我并不覺得餓谐宙。 前兩天都是早上上班前用料理機(jī)高速攪拌制作蔬果汁喝下力穗，然后用保溫瓶裝滿一瓶帶去辦公室當(dāng)午餐电爹。下午下班后回家再喝一杯...
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斷食第三天敲霍，對(duì)食物充滿感恩 -
熬夜所帶來的傷害须鼎，遠(yuǎn)比我們想象的更可怕-1- 最近連著下雨诞外，貓?jiān)诩依锢焦担⑺。驋叽驋咝l(wèi)生峡谊，感覺很是享受茫虽。 晚上躺床上，遲遲不肯睡覺既们，直到手機(jī)提醒已經(jīng)過了12點(diǎn)才戀戀不舍地放下手機(jī)濒析。 前段時(shí)間好不容易養(yǎng)成的早睡習(xí)...
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如果物品無法填滿人心，那該用什么填滿啥纸？明天就是“雙十一”了号杏，剛剛打開朋友圈，發(fā)現(xiàn)整個(gè)圈里都在做各種促銷斯棒，到處都在鼓吹買買買盾致，好像錯(cuò)過這次機(jī)會(huì)就要抱憾終身似的。 這種特殊的節(jié)日風(fēng)氣荣暮，不知道是什么時(shí)候開始形成的庭惜，大概...
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以自己的步調(diào)用心生活我在前年有過一段非常忙碌的日子，大概持續(xù)了三個(gè)月穗酥。具體是這樣的:周一和周五去上會(huì)計(jì)培訓(xùn)班护赊，周二至周四工作，周末兩天去上舞蹈培訓(xùn)班迷扇，周一百揭、四爽哎、日晚上去健身館代課蜓席。最累的是周日，...
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走出壞習(xí)慣的舒適區(qū)课锌，走進(jìn)好習(xí)慣的舒適區(qū)
很多人認(rèn)為厨内，改變是痛苦的。的確渺贤，人類是追求穩(wěn)定的生物雏胃，每當(dāng)要作出改變，我們的大腦是抗拒的志鞍。 但同時(shí)也要看到瞭亮，人類是喜歡冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)的物種，看看那些喜歡攀巖固棚、沖浪统翩、走鋼絲等極限運(yùn)...
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我是如何有效利用閑暇時(shí)間實(shí)現(xiàn)自我蛻變的朋友J是我的高中同學(xué)仙蚜，她過著絕大部分人所認(rèn)同的“理所當(dāng)然”的生活。大學(xué)畢業(yè)厂汗、工作委粉、結(jié)婚生子，現(xiàn)在已是兩個(gè)小孩的媽媽娶桦。每天在工作和生活中奔波贾节，疲憊、抱怨衷畦、迷茫已經(jīng)是她的生活常態(tài)...
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摒棄受害者心理栗涂，才能與他人建立關(guān)系當(dāng)我們?cè)庥龃煺鄣臅r(shí)候，經(jīng)常會(huì)想:“為什么受傷的總是我?” 但是當(dāng)我們得到好運(yùn)的時(shí)候霎匈，就會(huì)覺得理所當(dāng)然戴差，很少人會(huì)想“為什么是我?” 縱觀周圍的人，除了一小部分會(huì)遭遇重大的人生不...
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快樂是可以訓(xùn)練出來的最近在看書籍《持續(xù)的幸割踔觯》暖释，這本書是由美國(guó)著名心理學(xué)家，“積極心理學(xué)之父”馬丁·塞里格曼所著墨吓。本書主要探討的是如何通過積極療法來讓人獲得持續(xù)的幸福球匕。 這本書讓我想到了前段時(shí)間...
