正念是以一種特定的方式來覺察,即有意識地覺察(On Purpose)、活在當(dāng)下(In the Present Moment)及不做判斷(Nonjudgementally)”。...

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正念是以一種特定的方式來覺察,即有意識地覺察(On Purpose)、活在當(dāng)下(In the Present Moment)及不做判斷(Nonjudgementally)”。...
這幾天練習(xí)自我關(guān)懷,有那么一瞬間覺得,自己抱自己好傻。 但是克里斯廷 .內(nèi)夫說:乍一看似乎有點(diǎn)傻颗味,但是你的身體并不知情,他只會對溫暖和關(guān)切的身體姿勢作出反應(yīng)勋桶,像嬰兒在媽媽臂彎...
內(nèi)容自京東閱讀20170619 我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)會掌控情緒 當(dāng)下這個(gè)時(shí)代,不管是商界大腕例驹、政界人物捐韩、社會名流、各種明星到普通百姓鹃锈,大多數(shù)人都或多或少在受“后悔過去荤胁、擔(dān)憂未來、不...