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  • 獨(dú)處的時(shí)間

    每天忙忙碌碌炒事，想著該做的事情完成了沒臀栈，看著好像每一件事都是該做的，忙碌就代表自己有在做事挠乳，可是這些忙碌帶來的結(jié)果是什么权薯？ 復(fù)盤 是每天，每周睡扬，每月的重要事項(xiàng)盟蚣，心里知道，可以手...

  • 不重樣減脂便當(dāng)記錄

    1000份不重樣的減脂便當(dāng)記錄著這幾年的種種變化. 去掉這一身的肥肉卖怜，告別了過去的自己屎开，看似改變的是身形，實(shí)則改變的是人生. [圖片] 大家晚上好马靠，非常感謝大家百忙之中抽空來...

  • 好好生活 認(rèn)真工作

    現(xiàn)在的環(huán)境下奄抽，為還有事可做，為還能自由出入甩鳄、為還能采購到新鮮的各類食材而感到欣慰和感激如孝。 想說的挺多，但欲言又止…… 那就一如既往的保持好好鍛煉和休息 好好工作娩贷，好好陪家人

  • 早餐

    早晨醒來，體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原早已消耗殆盡锁孟，不吃早餐彬祖，糖原無法及時(shí)補(bǔ)充，人體就會(huì)疲倦品抽，特別是大腦興奮降低储笑，反應(yīng)遲鈍，并且身體在睡眠時(shí)基礎(chǔ)代謝會(huì)自動(dòng)下降圆恤，所以早餐可以快速恢復(fù)到正常的...

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    臨時(shí)抱佛腳

    一看11點(diǎn)了突倍，剛躺下翻看手機(jī)，還有作業(yè)還沒交……可是經(jīng)過一天盆昙，大腦內(nèi)存已經(jīng)清空羽历，身體活力也下降，再去絞盡腦汁的想一些問題淡喜，感覺會(huì)挺費(fèi)勁秕磷。 睡前思考:明天的工作準(zhǔn)備事項(xiàng)是否完成...

  • 最近思考

    做一件事，連帶著想到好幾個(gè)創(chuàng)意 記錄: 如果不把大腦里想到的事情記錄下來炼团，轉(zhuǎn)瞬即忘澎嚣，平時(shí)了可能想的很多疏尿，但是沒有及時(shí)記錄，工具很多易桃，時(shí)間總感覺不夠褥琐，但不用貪心，可能就是對(duì)工作...

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    減肥從了解自己開始

    減肥前的準(zhǔn)備 你到底需要瘦多少晤郑？ 先評(píng)估自己胖不胖敌呈，有多胖 然后定目標(biāo)要瘦多少斤 準(zhǔn)備工作:早上起來先稱體重 量個(gè)三圍 拍個(gè)照片存檔。 科學(xué)減重贩汉，先從了解自己開始 判斷胖瘦的...

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    《女神們都在健身房做什么》

    一看到這個(gè)主題驱富，你肯定會(huì)想，她們肯定是去健身呀匹舞，嗯褐鸥，其實(shí)不是講這個(gè)。你也會(huì)想別人的美和我有什么關(guān)系呢赐稽？ 下面就從我近距離看到女神們的狀態(tài)和極致美帶給我的感受叫榕。 在當(dāng)今這個(gè)社會(huì)...

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