48歲撇寞，不再只是數(shù)字顿天，而是人生閱歷的沉淀堂氯。在這個(gè)年紀(jì)，不再追求緊身束縛的穿搭牌废，更加喜歡松弛感咽白。 這種松弛感不僅體現(xiàn)在服飾上，更體現(xiàn)在心態(tài)上鸟缕。只有內(nèi)心松弛晶框，才能真正感受到穿搭帶...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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48歲，我慢慢活在了松弛與自在里 -
讀《當(dāng)下的力量》有感
我們正經(jīng)歷的此時(shí)此刻，才是我們?nèi)松钫滟F的寶藏?? ①學(xué)會(huì)擁抱當(dāng)下的力量 請(qǐng)你務(wù)必認(rèn)識(shí)到懂从，當(dāng)下時(shí)刻是你所擁有的一切授段，我們能把握的僅有當(dāng)下。沒有任何事情可以發(fā)生在過(guò)去番甩，也沒有任...
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最好的友誼
收到閨蜜寄來(lái)的鮮花侵贵，滿滿的感動(dòng)….. 一直覺得，在這個(gè)世上缘薛， 情義的珍貴窍育，一定是源自真誠(chéng)。 減少索取宴胧，不給予自我的主觀期許, 只是單純著 相處漱抓，相愛，但不消耗恕齐。 沒有刻意乞娄， ...
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所有的努力與付出生活都會(huì)以另外一種方式來(lái)彌補(bǔ)你
你無(wú)需告訴每個(gè)人，那一個(gè)個(gè)艱難的日子是如何熬過(guò)來(lái)的显歧。 大多數(shù)人都看你飛得高不高补胚，很少人在意你飛得累不累。 所以追迟，做該做的事溶其，走該走的路，不退縮敦间，不動(dòng)搖瓶逃。 無(wú)論多難，也要告訴自...
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戶外靜坐冥想?|?允許一切如其所是閉上眼睛廓块，深呼吸 感受空氣的流動(dòng) 聽風(fēng)吹樹葉的聲音 小鳥的鳴叫聲…. 在這片寧?kù)o中 觀呼吸 覺念頭 冥想的過(guò)程厢绝，并不是在發(fā)呆或者放空，在這段時(shí)間內(nèi)带猴，通過(guò)配合呼吸昔汉，觀察和感知自...
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《人生只有一件事》有感
世間只有三件事:自己的事,別人的事,老天的事。不拿別人的事和老天的事當(dāng)真,對(duì)自己的事要認(rèn)真對(duì)待,千萬(wàn)別放過(guò)拴清。 人生真的沒有不得不,只有不接受和不愿意,接受了就不要抱怨,...
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適當(dāng)?shù)男菹胁。墙∩淼闹饕卦E之一
1．精神休息：冥想会通，感受身、心娄周、大腦放松回歸到當(dāng)下的感受涕侈。 2．身體休息：睡覺、瑜伽煤辨、拉伸裳涛、按摩。 3．大腦休息：寫日記众辨，回顧和反思你的生活端三。把注意力專注于生活中真正重要的事...
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快樂需要積攢
快樂和存款一樣，是需要積攢的 你不知道什么時(shí)候命運(yùn)就會(huì)出難題鹃彻，解決這些難題是需要耗費(fèi)心理能量的技肩，如果平時(shí)不存錢，到有急事時(shí)就拿不出錢浮声，內(nèi)心能量也是一樣，平時(shí)要保證自己舒坦旋奢、自...
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保持年輕的秘密:保持好奇心
有人說(shuō)：“衰老泳挥，是一個(gè)好奇心逐漸喪失的過(guò)程≈晾剩”一個(gè)人真正的衰老屉符，不是年齡變大，而是當(dāng)他不再好奇锹引、不再進(jìn)步時(shí)矗钟，就失去了年輕的活力和朝氣。 看起來(lái)年輕的人嫌变，往往充滿著好奇心和求知...
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人和人之間都是相互的
人和人之間都是相互的吨艇。 理解他人的付出，是學(xué)會(huì)感恩的第一步腾啥。沒有誰(shuí)的付出是理所當(dāng)然的东涡，發(fā)自內(nèi)心地感謝對(duì)方給到自己的溫暖和支持，是對(duì)付出者最基本的尊重倘待。 好的感情疮跑，是以心換心，...
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人生有二三知己足矣
《人世間》里有這樣一段臺(tái)詞： “走得越遠(yuǎn)凸舵，見識(shí)越多祖娘，認(rèn)識(shí)的人越多，你就越能體會(huì)到啊奄，人這一輩子渐苏，你真的在意的掀潮，同時(shí)又在意你的人，就那么幾個(gè)整以。這幾個(gè)人胧辽，就是你全部的世界」冢” 再大...
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五月
薔薇開瘋了的時(shí)候邑商，時(shí)光也悄悄滑入了五月。 木心說(shuō)：“五月是鳥的月份/是蜜蜂的月份/是紫丁香的月份/是惠特曼出生的月份凡蚜∪硕希” 而對(duì)于我來(lái)說(shuō)，五月朝蜘，是夏開始的月份恶迈。 五一沒有出現(xiàn)計(jì)...
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金剛智慧—筆的故事
今天聽了金剛智慧中最重要的部分——筆的故事，分享給大家： 筆的故事 想象這是一個(gè)互動(dòng)的過(guò)程...... （我手上拿著一支筆）請(qǐng)問(wèn)谱醇，這是什么暇仲？ 對(duì)，這是一支筆副渴，我們會(huì)用筆來(lái)寫字...
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允許自己毫無(wú)負(fù)罪感的休息今天下雨奈附，上午本來(lái)報(bào)名的線下讀書會(huì)因特殊原因取消了！ 那就自己泡一壺茶煮剧，放上喜歡的音樂斥滤，攤上一本書！時(shí)而喝一口茶勉盅，時(shí)而看兩頁(yè)書佑颇，時(shí)而聽著音樂發(fā)呆一陣子！ 今天沒給自己列計(jì)劃也...
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人生越過(guò)越好的人
人生越過(guò)越好的人草娜， 就是把精力放在對(duì)的地方的人挑胸。 什么是對(duì)的地方： 提升能量頻道、能量層級(jí)宰闰，升維嗜暴。 學(xué)習(xí)，深造议蟆，賺錢闷沥，心理療愈，內(nèi)在成長(zhǎng)咐容。 什么是不對(duì)的地方： 低能量的特征之...
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幸福是什么舆逃？
有人這樣形容幸福：“幸福是什么？幸福就是，尋常的人兒依舊路狮。在餐桌旁虫啥，一樣的人坐在一樣的位子上，講一樣的話題奄妨。年少的仍舊嘰嘰喳喳談自己的學(xué)校涂籽，廚房里一樣傳來(lái)煎魚的香味，客廳里一...
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人到中年?最好的養(yǎng)生是端正心態(tài)
卡夫卡曾說(shuō): 有兩種過(guò)錯(cuò)是基本的, 一切過(guò)錯(cuò)都由此而生：急躁和懶惰砸抛。 現(xiàn)在雖然提前退休评雌，時(shí)間自由 但是我一樣保持著早起的習(xí)慣，不讓自己懶惰直焙， 不再有太宏大的愿景景东， 只望自己不...
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人到中年，怎么開心怎么來(lái)奔誓！
歲月可以帶走青春斤吐，卻帶不走追求幸福快樂的心厨喂『痛耄“開心12條”,與大家共勉! 1.定個(gè)小目標(biāo)并去完成它。這不僅能帶來(lái)成就感還能讓你有方向感蜕煌。 2.保持一顆童心派阱。保持純真和簡(jiǎn)單，...
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打敗借口的 是行動(dòng)
打敗借口的是行動(dòng)幌绍。 最近因?yàn)槊刻煸缟闲褋?lái)，家里兩個(gè)寶就等著帶它們下去遛彎故响，等遛彎回來(lái)傀广，太陽(yáng)已經(jīng)很大了！ 于是這就成了最近幾天沒跑步的理由彩届！ 今天早上同樣帶著它倆遛完伪冰，已經(jīng)...
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怎么寫演講稿？
分享一個(gè)演講結(jié)構(gòu)：金包骨樟蠕。 金：是金句串場(chǎng) 選一個(gè)貼切主題的金句贮聂，在演講中，貫穿始終寨辩，至少重復(fù)三-四遍吓懈，讓人牢牢的記住，這就是重復(fù)的力量靡狞。 包：就是包裝 用故事耻警、手勢(shì)、氣場(chǎng)、...