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2019年度計劃 | 實現(xiàn)這50個小目標宿百，感覺人生就像開了掛用一下午的時間制定了2019年的夢想清單，思考幾個問題虹蓄，我到底要成為什么樣的人犀呼？我需要怎么走？用怎樣的方式薇组？分六個方面，制定了這50+個目標坐儿，并將目標分解揉碎在每個月每一天律胀，...
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筆記整理：如何練就好聲音一旭蠕、了解聲音特點 1.控制好呼吸 我們應(yīng)在嘗試緩慢的呼氣停团，并且用腹部橫膈肌去控制好旷坦，讓氣息均勻穩(wěn)定，讓這樣的氣息承載著我們的聲音佑稠。 2.語調(diào)語氣會變通 為了讓微信中的語音聽起...
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哇，9個方面3個月改變形象辆琅，白美其實很簡單漱办！1.牙齒 2.天鵝頸/臂 3.護膚 4.減重減脂 5.瘦腿塑性 6.頸紋 7.眼睛 8.美白 1.牙齒 牙齒白真的很加分。 （1）日常清理就是使用電動牙刷刷牙婉烟，效果的確比手動...
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“毀腎”的3大飲水習(xí)慣，相信你也有昙衅！
你知道嗎扬霜？全球有1/10的人患有慢性腎臟病，而這個數(shù)字還在不斷上升而涉，其原因是多方面的著瓶，不良飲水習(xí)慣也是原因之一。 一啼县、“毀腎”的3大飲水習(xí)慣 1 口渴再喝水 口渴時材原，我們體內(nèi)...
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這樣做余蟹，你的氣質(zhì)只會越來越好作為當代一枚精致的豬豬女孩，精致可是從生活中的各種小細節(jié)中體現(xiàn)的哦子刮，所以各位小仙女們可不要忽略這些哦威酒。快來看看都有哪些提升氣質(zhì)的小細節(jié)吧挺峡。 1.早餐很重要 按時吃早餐不僅可以...
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你不逼自己優(yōu)秀佛呻，怎么過驕傲的生活人生就是一張白紙，別等到你發(fā)現(xiàn)別人的紙上都寫滿了精彩的故事病线，而你只有寥寥無幾的幾個字的時候吓著，才反省自己是不是沒有別人來的努力 人啊總有理由為自己夠不優(yōu)秀開脫鲤嫡，來來回回...
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你有多專注欺缘，就有多成功栋豫。
1 妹妹同學(xué)小葉，快要考四級了谚殊，她天天泡在圖書館丧鸯，朋友圈按時打卡，每天早出晚歸嫩絮、披星戴月丛肢，顯得非常忙碌，大家都在宿舍談?wù)撍@次四級肯定穩(wěn)過剿干。 直到有一天蜂怎，妹妹和她一起去了圖書...
