波普董

拉伸才不是伸下懶腰葬毫！7個拉伸動作镇辉，滿足你的日常健身需求 最近普及到了一點，那就是運(yùn)動前記得熱身贴捡，運(yùn)動后不忘拉伸忽肛。 很多網(wǎng)友留言說：我也知道拉伸很重要，可我不會咋整烂斋？ 怪我嘍屹逛！...

波普董

減肥降體重不該是最終目的罕模，增加體內(nèi)肌肉量才是王道 想要好身材只減肥就可以嗎？估計不少人都會不假思索的說對帘瞭。因為一白遮百丑淑掌，一胖毀所有，氣質(zhì)不夠都是被肥胖給毀掉了蝶念。所以才有那么...

Sir電影

今天二條锋拖，Sir要事先警告。 少兒不宜祸轮。 不是Sir在嚇唬你，是電影自己說的： 得多大的尺度侥钳，連臺詞都要自黑适袜？ 細(xì)看這張劇照就能得知一二。 標(biāo)準(zhǔn)的前后景構(gòu)圖： 一具干尸橫置于...

波普董

為什么一周健身5次售貌，肌肉依然長不好？你可能忽略了這4點 為什么堅持健身快一年疫萤，每周健身5天颂跨，卻看不到身體肌肉的變化呢？ 這個問題其實很有普遍性扯饶，雖說健身要以年為單位計算恒削，但是...

文字劇社

作為一種正常的生理現(xiàn)象钓丰，人每天都要排尿，小便異常估計沒有多少人會關(guān)注每币。其實携丁，排尿情況隱藏著諸多的健康問題。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師黃海表示兰怠，男性小便若出現(xiàn)這些異...

李燕詩減肥經(jīng)歷

都說減肥是女人一輩子的事業(yè)揭保，但是也是女人最煩惱的事肥橙，原因就是很多人減肥，都是死活都瘦不下來掖举，為減肥受盡了各種磨難快骗，為此都是付出了血淋淋的代價，那么該如何減肥塔次，才能瘦下來呢方篮，重...

波普董

你的俯臥撐夠標(biāo)準(zhǔn)嗎？這才是俯臥撐的正確方法继榆！ 俯臥撐這個動作可以說是大家鍛煉時常用的一個動作了巾表，一個標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐能練到胸肌，三頭肌略吨，背肌集币，三角肌，腹肌等多塊肌群翠忠，而且隨時隨地...