我的天啦
Coach Yang抓舉訓練 4day訓練營的最后一天 merry christmas状土。 楊教說動作終于像是在舉重了照雁，有發(fā)力涧至，但手臂還是帶的太多～ 四天的純荷爾蒙訓練即將結束翁涤，大家都在為下午的PR準備著～ 四天下...
發(fā)簡信
IP屬地：湖北
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Coach Yang抓舉訓練 4day訓練營的最后一天 merry christmas。 楊教說動作終于像是在舉重了敷扫，有發(fā)力晴楔，但手臂還是帶的太多～ 四天的純荷爾蒙訓練即將結束，大家都在為下午的PR準備著～ 四天下...
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Coach Yang抓舉訓練 3day訓練的第三天绅你，楊老師根據大家的狀態(tài)進行了調整。通過上午的“茶話會”讓同學們跟加了解彼此的同時又更好的意識到做好一場培訓的用心昭躺，此次楊老師國內首期跨行業(yè)培訓雖有不足的點忌锯，但整體...
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Coach Yang舉重訓練日記 2day
Objective 一天的訓練下來通過楊老師對于我動作的修正偶垮，記得如下1.完成整體動作時發(fā)力點不夠突出2.展體階段軀干后仰厲害3.聳肩、提肩帝洪、提肘不夠充分4.支撐階段轉肩轉肘...
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【轉載】Day2心得-原作者：陳柏齡
第二天 第二天的訓練狀態(tài)明顯感覺不如第一天碟狞，起床后三角肌中束和中下斜方肌有明顯的延遲性肌肉酸痛啄枕。 上午進行了抓舉的技術訓練和單臂拉（大約用20kg的重量做了5組20次）。 發(fā)...
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《攝影》專題介紹 用文字記錄美好生活 用鏡頭捕捉精彩瞬間 攝影狱庇，發(fā)現生活中的美惊畏！ 本專題收錄文章方向： 1.風光攝影是牢、人像攝影、記錄攝影陕截、藝術攝影、畫意攝影批什、商業(yè)攝影农曲、水墨攝影等； 2.攝影技巧驻债，后期技巧乳规，攝影器材測評等； 3.手機拍攝合呐、專業(yè)攝影器材拍攝均可暮的； 4.文章須為原創(chuàng)，不得抄襲淌实，如有抄襲行為冻辩，后果自負。 投稿須知詳見： 《攝影》專題投稿須知 http://www.reibang.com/p/3dcbd7ac31f4 專題主編：伩天游 http://www.reibang.com/u/f5112cf64af7
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