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    2018.1.8學(xué)習(xí)總結(jié)

    日期:2018.1.8 學(xué)員:嚴(yán)宇 體式:橋式

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    2018.1.3學(xué)習(xí)總結(jié)

    日期:2018.1.3 學(xué)員:嚴(yán)宇 體式:三角伸展式 體式:側(cè)角伸展式 體式:加強(qiáng)前屈伸展式 體式:側(cè)角轉(zhuǎn)動(dòng)式

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    2019.1.2學(xué)習(xí)總結(jié)

    日期:2019.1.2 姓名:嚴(yán)宇 體式:桌子式 問題:前后腳,手掌沒有十指分開,頸部緊張混狠,臀部下掉。

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    2019.1.1學(xué)習(xí)總結(jié)

    日期:2019.1.1 姓名:嚴(yán)宇 體式:化脊柱扭轉(zhuǎn)式 體式:側(cè)板式 體式:船式

  • 2018.12.27學(xué)習(xí)總結(jié)

    日期:2018.12.27 學(xué)員:嚴(yán)宇 體式:簡(jiǎn)化脊柱扭轉(zhuǎn)式

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    2018.12.25學(xué)習(xí)總結(jié)

    日期:2018.12.25 學(xué)員:嚴(yán)宇 體式:加強(qiáng)側(cè)伸展式 梵文:parsvottanasana

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    2018.12.23學(xué)習(xí)總結(jié)

    日期:2018.12.23 學(xué)員:嚴(yán)宇 體式:幻椅式 梵文: utkasana (烏特卡他撒那) 問題:聳肩 體式:三角伸展式 梵文:utthitatrikonnasana ...

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    2018.12.19.嚴(yán)宇總結(jié)

    日期:2018.12.19 名字:嚴(yán)宇 體式名稱:三角伸展式 梵文名稱:Utthita TriKona Asana 問題:髖關(guān)節(jié)沒有完全打開揩抡,后腿沒有伸直往前般堆。沒有收腹转培。 總...

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    2018.12.16

    日期:2018.12.16 學(xué)員名字:嚴(yán)宇 體式名稱:山式 梵文:(samasthiti) 撒瑪斯提提 問題:1耿芹、雙肩未平 2崭篡、肘眼未相對(duì) 體式名稱:幻椅式 梵文名稱:ut...

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