柳比歇夫時(shí)間記錄/自我量化县恕，WX：百天自律行動(dòng)
IP屬地：湖南
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時(shí)間管理小記
【習(xí)慣】美好的一天從如何起床開始 【反思】成功人士都有寫日記的習(xí)慣 【計(jì)劃】人生不在于做多少事 【計(jì)劃】大腦是cpu不是硬盤 【計(jì)劃】管理時(shí)間的核心是事件的分類 【計(jì)劃】什么...
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消除負(fù)面情緒
心情不好時(shí)，反復(fù)想的結(jié)果會(huì)是越想越不開心鲁僚。 我的建議是有負(fù)面情緒時(shí)，不要反復(fù)想那件讓你不開心的事。 心理學(xué)上铭若，把一個(gè)人翻來覆去思考消極想法的行為稱為“思維反芻”（rumina...
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自我總結(jié)
每天要對(duì)自己有所總結(jié)，在文筆上递览，我們應(yīng)當(dāng)是有進(jìn)步的叼屠，我們的時(shí)間不應(yīng)花在消耗意志力上，而應(yīng)該放在行動(dòng)上绞铃，很多事情之所以會(huì)無力镜雨，在于我們不敢去嘗試第一步。每天的總結(jié)要想有收獲儿捧，就...
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感受愛的重要性
①人腦深刻地依賴于社會(huì)關(guān)系荚坞，并且終生都對(duì)非言語的情緒社交線索很敏感。腦科學(xué)研究表明菲盾，腦細(xì)胞之間的聯(lián)結(jié)基本是無序的颓影，腦在一生當(dāng)中都可以產(chǎn)生新的細(xì)胞，與其它細(xì)胞形成新的聯(lián)結(jié)亿汞。而且...
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【基地動(dòng)態(tài)】孵化基地進(jìn)行兒童之家走訪調(diào)研
“兒童之家”是以兒童需求為導(dǎo)向瞭空，以優(yōu)化兒童成長(zhǎng)環(huán)境為重點(diǎn)，向兒童提供游戲疗我、娛樂咆畏、教育、衛(wèi)生和社會(huì)心理支持等一體化服務(wù)的體系吴裤。近年來旧找，祁陽縣堅(jiān)持將“兒童之家”作為“一老一小”工...
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堅(jiān)持的3個(gè)方法
1.自然屬性法 人的本性是追求快樂鞭缭，逃避痛苦！如何運(yùn)用逃避痛苦來堅(jiān)持是我們要去研究的魏颓。 2.社會(huì)屬性法 任何一次改變都不是獨(dú)舞岭辣，你需要舞伴。 3.習(xí)慣法 一個(gè)人的習(xí)慣養(yǎng)成需要...
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睡眠問題學(xué)習(xí)筆記
失眠只是我們當(dāng)前身體和精神狀態(tài)的自然反應(yīng)甸饱，失眠并不是病沦童，而是被我們的言行精心培育的結(jié)果，如果我們被煩惱所左右叹话，就會(huì)隨著煩惱進(jìn)入惡性循環(huán)偷遗。當(dāng)我們通過自己的言行不斷糾纏于過去的負(fù)...
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????遇見最好的自己
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手指速讀氏豌，聽起來很有意思，作者是讀紙質(zhì)書還是電子書
一刷《活著》
前一天晚上信誓旦旦說热凹，明天要早起閱讀泵喘，半小時(shí)讀完《活著》，定了7點(diǎn)的鬧鐘碌嘀』林迹“一定要早起”。 早上6點(diǎn)多老媽打來電話股冗，沒想到吸引力法則讓我比預(yù)定的起床時(shí)間還早霹陡。 ...
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養(yǎng)成時(shí)間管理習(xí)慣
不要習(xí)慣了黑暗就為黑暗辯護(hù)；不要為自己的茍且而得意洋洋止状；不要嘲諷那些比自己更勇敢烹棉、更有熱量的人們∏影蹋可以卑微如塵土浆洗，不可扭曲如蛆蟲。 為自己的時(shí)間列一份計(jì)劃集峦，成為一個(gè)自律的人 ...
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關(guān)于寫作的一點(diǎn)思考
寫作已有半年多伏社，但感覺沒有多大變化，或者是寫的字?jǐn)?shù)太少塔淤，或者是沒有用心構(gòu)思摘昌，寫作還停留在想寫什么就寫什么，或者拿著一本書寫寫讀后感的階段高蜂，這與預(yù)期的想法無疑是相差很大的聪黎，還是...
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有點(diǎn)小資，特立獨(dú)行
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蒙氏老師铺敌，正面管教講師，喜歡探索育兒育己方法屁擅，正在學(xué)習(xí)踐行正面管教和非暴力溝通偿凭，希望寫作能夠記錄更多的案例。
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