大家有沒(méi)有覺(jué)得如果想要自己更開(kāi)心、幸福，我們就要買名牌包包、買衣服、要有錢傲武，要漂亮，有名還要有好的老公或老婆，要所有人都喜歡自己等等慨蓝。 其實(shí)想讓...

我們?cè)谏罟ぷ髦泻苋菀淄ㄟ^(guò)比較去努力獲得優(yōu)越感端幼，成就感以及別人的贊賞和認(rèn)同礼烈。 而這樣做，很大程度上是內(nèi)在一定有自己不肯承認(rèn)的陰暗部分婆跑，才這么奮進(jìn)...

每個(gè)人的內(nèi)心都有黑白兩面，我們都愿意看到白色的那一面，因?yàn)樗芙o我們的人生帶來(lái)希望與輝煌犀忱，讓我們更加得意等等募谎。 而人性中，黑色的陰暗面會(huì)給我們的...

父母如何改變自己的行為呢数冬？ 首先，改變自己的態(tài)度和反應(yīng)搀庶。 當(dāng)面對(duì)孩子出現(xiàn)任何不合理的行為或提出不合理的要求時(shí)拐纱，努力克制自己的情緒和反應(yīng)。也...

我們都知道父母是孩子的第一任老師，因而父母對(duì)孩子的影響是非常大的未斑。不同的環(huán)境氛圍咕宿，家庭條件對(duì)家庭教育方式也會(huì)產(chǎn)生一定的影響。那無(wú)論外在的環(huán)境如何...

大家有沒(méi)有一種感覺(jué)蜡秽，當(dāng)我們心情好或狀態(tài)好的時(shí)候府阀，或者心情糟糕或狀態(tài)也不好的時(shí)候，同樣一件事芽突，我們感受及應(yīng)對(duì)也會(huì)發(fā)生不同试浙。 那為什么同樣一件事情，...

一寞蚌、吃好田巴、喝好、睡好挟秤，知冷暖照顧好自己壹哺。 二、讓自己外貌美艘刚，提升認(rèn)知管宵，旅行，享受生活的美好攀甚。 三箩朴、學(xué)會(huì)拒絕，學(xué)會(huì)獨(dú)處秋度，享受孤獨(dú)的時(shí)光炸庞。 四、接納...

大家有沒(méi)有感覺(jué)荚斯，當(dāng)我們處于焦慮狀態(tài)時(shí)埠居，與焦慮相關(guān)的因素以及焦慮的內(nèi)容很容易發(fā)生查牌。同樣當(dāng)我們擔(dān)心、恐懼什么的時(shí)候滥壕，擔(dān)心恐懼的內(nèi)容也很容易發(fā)生僧免。關(guān)注...

一是有意識(shí)地訓(xùn)練自己的「覺(jué)察能力」，包括覺(jué)察自己的情緒捏浊、想法懂衩、愿望和行為，并且去理解這些狀態(tài)背后的意義金踪； 二是去跟各種人打交道浊洞，在新的人際關(guān)系中...