一旦開始力量訓(xùn)練，我的腿／手臂／腰／肩／<各種其它身體部件>會不會變得太粗壯嗎儿普？ 簡短的回答：基本不會。 詳細(xì)的回答：基本不會掷倔。原因如下眉孩。變粗無非是 1）肌肉變粗 2）脂肪增...
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舉鐵問答：力量訓(xùn)練會不回讓我的腿／手臂／腰／肩／<其它身體部件>變得太粗壯嗎膝昆？
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舉鐵問答：我的???比較胖/粗，什么樣的鍛煉勒葱，飲食浪汪，或設(shè)備可以快速起到局部減肥作用？
問題：我的凛虽？死遭？？比較胖／粗涩维，什么樣的1)鍛煉殃姓，2)飲食，或3)設(shè)備可以快速起到局部減肥作用瓦阐？ 簡單的回答：沒有詳細(xì)的回答：沒有蜗侈，除非通過手術(shù)手段。 這個(gè)問題本來是歸類在＂都2...
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舉鐵問答：舉鐵的好處和壞處 － 2繼續(xù)上次的話題：舉鐵問答：舉鐵的好處和壞處 － 1 這次偷懶睡蟋，不再一條一篇的論證了踏幻，在這里一鍋端了。 好處： 1. 把男士關(guān)心的先說了：有些舉鐵項(xiàng)目（如深蹲戳杀，硬拉）能極大刺激...
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舉鐵問答 － 怎么開始問題：怎么開始? 簡單的回答：悠著點(diǎn)该面。 詳細(xì)的回答： 0. 怎么下決心夭苗？ 不用下決心。下了也白下隔缀。每年新年多少人對天發(fā)誓開始鍛煉身體题造，一個(gè)禮拜／月后就偃旗息鼓了。保證這玩意猾瘸，...
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游泳界赔，舉鐵，42牵触。
我女兒愛美麗參加游泳隊(duì)2年多一點(diǎn)了淮悼。我自己開始認(rèn)真舉鐵也2年多了（以前搞笑性質(zhì)的（用現(xiàn)在的標(biāo)準(zhǔn)來看）不算）。分享一點(diǎn)心得揽思。懶得寫長篇的袜腥，就來點(diǎn)摘要。 1）天賦一開始很重要：一...
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深蹲進(jìn)階
深蹲大家都會钉汗，但能夠持續(xù)進(jìn)步羹令，不斷提高成績，其實(shí)也不容易儡湾。我從小白一個(gè)特恬，勉強(qiáng)能起60公斤，到現(xiàn)在的中級水平徐钠，高位深蹲170公斤癌刽，說起來也容易也不容易，用了好多年〕⒇ぃ現(xiàn)在40显拜，爭...
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小房間的大屏幕 － 超短距激光投影儀如果你是土豪有大豪宅，請自覺跳過本文爹袁。 一年一度橄欖球總決賽又到了远荠，看慣了小屏幕的看官想要升級到大大大大屏幕。普通大大大大屏幕要花多多多多鈔票（85寸的電視差不多要7000大...
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健身是件奢侈品這篇針對的問題： 1）為啥我鍛煉了_________天／周／月／年失息，為啥不見進(jìn)步譬淳。 2）報(bào)上／電視上／網(wǎng)上／別人家的男／女神怎么這么牛／美，差距在哪里盹兢，基因嗎邻梆？ 3）如果怎么...