發(fā)簡(jiǎn)信
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第三課情緒管理
自身價(jià)值感不夠，才更容易被影響更容易受傷畔派。在成長(zhǎng)中深切的體會(huì)到這一點(diǎn)槐沼，當(dāng)你成長(zhǎng)的足夠強(qiáng)大曙蒸，沒有人可以傷害到你，小的時(shí)候爸爸媽媽總是反饋錯(cuò)的方面岗钩，...
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2022-01-19按八大關(guān)注寫2021年的年度檢視按八大關(guān)注寫2021年的年度檢視 自從接觸了易效能纽窟，學(xué)會(huì)了一個(gè)詞“檢視”。每周末有個(gè)周檢視兼吓，每月末有個(gè)月檢視臂港。2021年對(duì)于我來(lái)說(shuō)是極不...
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2021-06-07第二十二周周檢視
1.早睡早起： 最早起床4:46，最晚休息 1:03视搏。作息質(zhì)量72%审孽。平均入睡23:28。平均起床5:14浑娜。平均睡眠時(shí)長(zhǎng)6小時(shí)29鐘左右佑力。整體睡...
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2021-04-04 第十三周周檢視
1.早睡早起： 最早起床4:45，最晚休息 23:55棚愤。作息質(zhì)量72%搓萧。平均入睡22:37。平均起床5:05宛畦。平均睡眠時(shí)長(zhǎng)6小時(shí)29鐘左右瘸洛。整體...
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2021-03-28第十二周周檢視
1.早睡早起： 最早起床4:46，最晚休息 0:07次和。作息質(zhì)量70%反肋。平均入睡22:55。平均起床5:23踏施。平均睡眠時(shí)長(zhǎng)9小時(shí)8鐘左右石蔗。整體睡眠...
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2021-03-21第十一周周檢視
1.早睡早起： 最早起床4:47，最晚休息 0:05畅形。作息質(zhì)量68%养距。平均入睡23:19。平均起床5:28日熬。平均睡眠時(shí)長(zhǎng)6小時(shí)9鐘左右棍厌。整體睡眠...
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2021-03-14第十周周檢視
1.早睡早起： 最早起床4:47，最晚休息 0:04。作息質(zhì)量74%耘纱。平均入睡23:35敬肚。平均起床5:40。平均睡眠時(shí)長(zhǎng)6小時(shí)22鐘左右束析。整體睡...
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2021-03-07 ? 第九周周檢視
1.早睡早起： 最早起床4:34艳馒，最晚休息 02:50。作息質(zhì)量67%员寇。平均入睡23:56弄慰。平均起床5:22。平均睡眠時(shí)長(zhǎng)5小時(shí)56鐘左右丁恭。整體...
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2021-02-28 212班9.0踐行第八周周檢視
1.早睡早起： 最早起床4:42.最晚休息23:59曹动。作息質(zhì)量69%。平均入睡22:21牲览。平均起床5:05墓陈。平均睡眠時(shí)長(zhǎng)8小時(shí)26鐘左右。整體睡...