覺知日記 一覺 醒來了参袱，還早 二覺 靜心時(shí)提前進(jìn)直播間聽聽音樂，感受到內(nèi)心隨著音樂的頻率穩(wěn)了下來。 三覺 看到了自己的小情緒抹蚀，告訴自己剿牺，好吧，我接受环壤。 然后情緒就沒有了牢贸，我開...
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覺知日記62｜對情緒又多了些了解 -
覺知日記80 | 一只小蟲子跟我打了個(gè)招呼……
剛剛坐在床上在寫日記的時(shí)候，突然感覺有一只蟲子把我大腿咬了一下镐捧，我嚇得把手機(jī)一扔，整個(gè)人直接從床上彈了起來臭增，從床頭彈坐到床中間懂酱，真的是毫不夸張的說，是條件反射式的那種“彈”誊抛，...
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覺知日記D57 兒子的社交生活開啟了
晨起醒來第一念：孩子翻騰宾毒，醒 驼修，看時(shí)間差不多要靜心了，坐起來诈铛。 第二覺：3歲兒子的社交開啟了 兒子第一次帶伙伴到家里玩乙各，把他一堆玩具都拿出來和朋友分享。終于不再是哪個(gè)不愿意分...
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覺知日記D56 讀給大人的繪本-小房子變大房子晨起醒來第一念：自然醒 第二覺：靜心 越來越清醒幢竹《停回復(fù)信息 做早飯。 第三覺：開通了公眾號焕毫，發(fā)現(xiàn)沒那么好用蹲坷，沒有簡書方便。我要想一個(gè)可以錄音頻和文字的工具邑飒，喜馬拉雅后面有廣告...
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覺知日記78?|每天的靜心是我送給自己的禮物
我前幾天休息了幾天冠句，休息的那幾天，不做事我反而覺得更累幸乒，躺在床上腦袋發(fā)脹懦底。這幾天開始做生意了，也時(shí)常覺得渾身乏力，也許有天氣熱了這個(gè)原因聚唐，但更多的原因丐重，我覺得是因?yàn)樯硇牟缓弦?..
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覺知日記70?| 日常里的覺知
覺知一：中午做事把腰給閃了，不能彎腰横缔，蠻疼的铺遂，晚上老公發(fā)現(xiàn)我走路有些異常，問我是不是不舒服茎刚，我懶得理他襟锐，覺知到我在怪他沒早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)，早點(diǎn)關(guān)心我膛锭，所以現(xiàn)在不愿意搭理他粮坞。哈哈哈，這...
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覺知日記65?|?你到底在想啥初狰？
看《遇見未知的自己》這本書莫杈，看到潛意識(shí)和意識(shí)的內(nèi)容，潛意識(shí)控制著我們的思想奢入，感覺筝闹，行為，以及對人事物的反應(yīng)，還有我們的人際關(guān)系和做決定的過程关顷，而我們對潛意識(shí)了解卻只有1%糊秆，這...
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覺知D40 打破預(yù)感模式
晨起醒來第一念：自然醒，對自己笑一笑议双。 第二覺：安排孩子喝水 上廁所痘番，然后哄睡。 第三覺：一切都剛剛好平痰。有一絲絲緊張 汞舱，放下，自己先靜心宗雇，開始引領(lǐng)昂芜，穩(wěn)穩(wěn)的。 第四覺：和朋友聊...
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覺知D39 錯(cuò)失的靜心引領(lǐng)
晨起醒來第一念：自然醒 起來站樁靜心 等待做靜心引領(lǐng)逾礁。 第二覺：56分孩子醒了，怕影響引領(lǐng)访惜，不慌不忙嘹履，啟動(dòng)備用方案，引領(lǐng)群求助债热，真心感恩裕婷幫忙引領(lǐng)砾嫉。 孩子也沒鬧，就是需要我...
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覺知日記62 |都挺好
今天生理期第三天窒篱，身體感覺有些疲憊焕刮，因?yàn)槭^最近都不怎么午睡，我也慢慢適應(yīng)了他這個(gè)節(jié)奏墙杯，之前是很生氣勉強(qiáng)他一起睡配并，現(xiàn)在隨著他，自己有時(shí)候太困了就告訴石頭高镐，我趴著睡一會(huì)溉旋，打個(gè)盹...
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20200525覺知日記D36
晨起醒來第一念：肚子痛，鬧鈴響嫉髓，接著再睡會(huì)观腊。 第二覺：醒來37分，完美錯(cuò)過靜心算行，5秒懊惱梧油，止。自己獨(dú)自靜心州邢。感覺最近身體缺乏營養(yǎng)了儡陨，跺腳拍打后容易困和乏，身體同時(shí)也把意識(shí)拉低...
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覺知日記57 | 520表白日～
今天一天都屬于炸毛狀態(tài)，動(dòng)不動(dòng)就吼石頭迄委，他做這個(gè)說不行褐筛，做那個(gè)也說不可以，一整天都拉長個(gè)臉叙身，去看了看日期渔扎，大姨媽還沒來呢，石頭都忍不住對我說信轿，媽媽晃痴，你今天怎么老是生氣呀，真是...
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20200517 覺知D28 情緒停留的時(shí)間越來越短
晨起醒來第一念：鬧鈴響 困 第二覺：靜心完财忽，接著睡覺倘核。 第三覺：看七個(gè)世界，同一個(gè)地球即彪，看大自然的變化紧唱，為動(dòng)物感到心疼。昨晚看了植物秘密隶校，為植物進(jìn)化的智慧和競爭折服漏益。大自然和...
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覺知日記27｜跳出舒適區(qū)
覺1 昨天因?yàn)橼s時(shí)間做一份幾十人的通訊錄，好久沒有在電腦整東西深胳，感覺好多東西都不會(huì)绰疤，相片不會(huì)整…時(shí)間又好趕第二天就要發(fā)出來，小伙伴們又不準(zhǔn)時(shí)發(fā)舞终，介紹和相片轻庆，又要挨個(gè)提醒，核對...
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覺知日記 22～對之前有矛盾的好友釋懷了
覺知1 今天發(fā)小來向我傾訴婆媳關(guān)系转捕，跟她聊完后想到凡炳老師的答疑，直接分享到自己的小群唆垃，想著也許能讓更多的人有啟發(fā)五芝！ 發(fā)完后沒一會(huì)看一下，還是沒人回復(fù)辕万，心里是有點(diǎn)小失落的枢步。提...