@0df2a9a13295 你好旬迹！吸頂是“虛領(lǐng)頂勁”火惊，就是收下巴，頭整體向后脖頸靠奔垦，然后虛虛的在耳后高骨處向上提領(lǐng)屹耐，好像有一根細(xì)細(xì)的線，把頭頂虛虛的吊起來椿猎。
所謂提胸惶岭，是胸部向后空一下，就像有人在你面前作勢要推你一把似的犯眠，你躲閃一下按灶，胸向后一空，內(nèi)里的勁就撐起來了阔逼，就是起到了含胸拔背的作用兆衅。
以上僅供參考。
站樁百日筑基日記（中）3月22日第53天嗜浮。 早上6點(diǎn)站樁羡亩，兩個(gè)半小時(shí)，輕松舒服危融，意隨息走畏铆，腹式呼吸，雙耳有熱感吉殃，后半段有些晃動(dòng)辞居，主要是橫8字形轉(zhuǎn)腰，自始至終雙腿完全沒有壓力蛋勺，不想收功瓦灶，又多站了半小...
想問您 是不是料到會(huì)遇見我 在這幽長的時(shí)光里 才一直擺渡于業(yè)海之上 因?yàn)槟?終有一天 我會(huì)翻滾在五濁惡世的巨浪中 常沒常流轉(zhuǎn) 是您拱身入海抱我上岸 想問您 是不是用了五劫...
今天開始進(jìn)入三伏天氣中的“中伏”，明天是傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的“大暑”芹啥，意味著一年中氣溫最高锻离、氣壓最低、濕度最大的“桑拿”天氣開始來臨叁征。 在站樁中可適當(dāng)加大撐拔的強(qiáng)度纳账，可適當(dāng)增加...
歷經(jīng)無數(shù)實(shí)修者的實(shí)踐證明：站樁功法的練習(xí)是疏通經(jīng)絡(luò)啤呼、強(qiáng)健筋膜、調(diào)和氣血呢袱、安撫內(nèi)臟官扣、頤養(yǎng)神情最安全、最便捷羞福、最有效的鍛煉方式惕蹄。僅從改善、增強(qiáng)機(jī)體功能的角度去看治专，在日常的練習(xí)中卖陵，...
平衡台猴，是中國傳統(tǒng)文化的重要思想體現(xiàn)，由此思想才表現(xiàn)出了自然界的各類現(xiàn)象。站樁是中國傳統(tǒng)文化孕育出的瑰寶之一卿吐，在日常的調(diào)樁練習(xí)中旁舰，同樣要把握住“平衡”的原則，結(jié)合每個(gè)人當(dāng)下所處...
每一個(gè)平凡或激蕩的日子嗡官，背后都得有健康在默默相依箭窜，不管是對過往的回首，或是對當(dāng)下的思量衍腥，還是對未來的暢想磺樱，那些不夠完美的人和事，都只是過客婆咸，一程也好竹捉，一瞬也罷，生活中有了值得...
站樁經(jīng)年，沖淡了多少人曾經(jīng)的堅(jiān)守倔丈？又讓多少人內(nèi)心的種子憨闰，經(jīng)細(xì)心呵護(hù)，茁壯成長需五！經(jīng)歷長途的跋涉鹉动，誰都期望能達(dá)到內(nèi)心憧憬的如詩如畫的遠(yuǎn)方。啟程時(shí)宏邮，心中切盼著美好與景愿泽示，沿著時(shí)光的...
哲學(xué)家齊美爾曾說：“最高境界的處世藝術(shù)，是不妥協(xié)卻能適應(yīng)現(xiàn)實(shí)蜜氨；極端不幸的個(gè)人素質(zhì)械筛，是不斷妥協(xié)卻還不能適應(yīng)現(xiàn)實(shí)〖侨埃”堅(jiān)持自己信念的人变姨，心里的行動(dòng)目標(biāo)是不能妥協(xié)的，但面對社會(huì)紛繁的...
時(shí)鐘的滴答 于深夜 清晰而有序 一襲汗水 將疲憊 焦慮 滌蕩于 清幽的月夜 站樁 有人中途下了車 而有人卻把她寫進(jìn)了年華 靜默間 不動(dòng)聲色 如臨水聽風(fēng) 任憑蘇醒的元?dú)饧て饻仂?..
