240 發(fā)簡信
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    堅持自律的生活

    一侵贵、早上6:30起床 晨起喝杯溫開水娩怎,開啟元氣滿滿的一天! 二隧甚、堅持吃早餐 一個雞蛋配一杯能量十足的五谷豆?jié){ 三车荔、每天畫個淡妝,穿身喜歡的衣服 精致生活...

  • 春節(jié)隨筆一

    嘿嘿幾乎想偷懶兒不碼字了呢戚扳!又開始迷戀電影了忧便,什么美人魚呀,新版三打白骨精呀看得那叫一個入迷停不下來帽借。近日積食不消化了珠增,說戒葷可是做不到。昨天同學(xué)請客砍艾,特意問我戒葷沒有蒂教?怎么...

  • 寫給愛生氣的第四封信

    愛生氣,你好脆荷。 昨夜刮了一夜的風(fēng)凝垛,今天得多冷呢懊悯。寒冬來了,有點怕怕的感覺梦皮。還好陽光燦爛晴空萬里炭分,雖冷的凜冽卻也不必受霧霾侵擾。喵在灑滿陽光暖暖的窩里是多么幸福的事剑肯。 昨天的朋...

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    嘆捧毛!學(xué)完心理學(xué),才明白為何我總是控制不住吼孩子

    【香知蜜讀1028】 2018/10/08 星期一 薦書蜜友:書童珊珊 文:凌想 前幾天让网,我?guī)Ш⒆由险n外班呀忧。課前老師點名,點到兒子時溃睹,老師的發(fā)音有點不太準而账,他沒反應(yīng)過來是在叫...

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    艾揚格瑜伽課后反思

    學(xué)完艾揚格密一,我覺的自己似乎對體式更多一份理解和把握丸凭,但是如何得到會員的認可福扬,如何形成自己的風(fēng)格,還需要累積惜犀。 總想是問題很多铛碑,比如上課節(jié)奏的把握、引導(dǎo)詞的簡潔有力虽界,語調(diào)汽烦、...

  • 1.不看朋友圈。 2.不種花莉御。 3.一周只去一次菜場撇吞。 4.不再去朋友家。 5.不要帶孩子去超市礁叔。 6.不想無用的事牍颈。 7.不要亂買衣服。 珍惜你的注意力琅关,做個行動利索高效的...

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    《酸痛拉筋解剖書》讀書筆記煮岁,了解135個拉伸動作

    對身體的打磨可以不局限于有氧、舉鐵等動態(tài)訓(xùn)練涣易,瑜伽画机、拉伸、平板支撐新症、馬步等靜態(tài)訓(xùn)練也應(yīng)該是一種很好的補充步氏。特別是身體狀態(tài)欠佳不想劇烈運動,但又不想靜靜躺著的時候徒爹,瑜伽荚醒、拉伸等...

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    半年總結(jié)

    記得當(dāng)時寫了2018年目標(biāo)時芋类,我要求自己每月核對一下,提醒自己界阁。 但我始終不敢打開梗肝,因為我的目標(biāo)都拖延了時間,至到今天我才有勇氣核對了一番铺董,還好!沒有偏離跑道禀晓。 計劃著四月底...

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    康奈爾筆記法

    “康奈爾筆記法”是什么鬼東西精续? 說來也挺好玩,孩子送給我一本小本子粹懒, 當(dāng)時我打開本本重付,發(fā)現(xiàn)怎么這么奇怪的格式旁邊留一列怎么記,因為我筆記特別多凫乖,覺得這樣本來一頁可以寫完的筆記...

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