一切不能長(zhǎng)期堅(jiān)持的減肥方法都是耍流氓。 可能這篇會(huì)有點(diǎn)啰嗦，因?yàn)橄胝f的很多绍刮。只想看經(jīng)驗(yàn)的話，就直接跳到相應(yīng)標(biāo)題吧。 我 的 基 本 情 況 我體重巔峰是160多嚷量，具體多少我不...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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從160斤-100斤，我如何1年變成更好的自己
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我用130到100斤的經(jīng)歷告訴你，不要為自己的胖找借口逆趣！中午蝶溶，我和單位里幾個(gè)女同胞一路殺到美食一條街，每人一杯奶茶（大杯噢）宣渗，一大碗麻辣燙（滿的按不下去）抖所，每個(gè)人吃得小腹?jié)L圓梨州。 盡管已經(jīng)飽得走不動(dòng)路，但這還不算完田轧，某女一邊連連叫苦...
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（真實(shí)）從140斤到104斤的親身減肥歷程減肥對(duì)一個(gè)人容貌的改變究竟有多大摊唇，當(dāng)在微博上看到這個(gè)話題的時(shí)候我差點(diǎn)哭出了聲。從小到大體重對(duì)于我來說是一波三折涯鲁，在上小學(xué)之前我并不胖巷查，甚至可以說特別瘦（小細(xì)胳膊小細(xì)腿那種），...
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半年時(shí)間抹腿，從140到96斤岛请，我是這樣做到的
冰箱里凍著的年夜飯還沒有吃完，露肉的季節(jié)已經(jīng)到來警绩。你還在嚼著嘴里的雞腿崇败，或是享受著熱氣騰騰的火鍋，可猝不及防就要被溫?zé)岬奶鞖獍侨ズ裰氐挠鸾q服和長(zhǎng)款遮肉大衣肩祥。翻騰了幾遍柜子后室，...
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8個(gè)月160斤降到110斤，我可以你也可以混狠！簡(jiǎn)單自我介紹一下岸霹，我叫紫藤，33歲将饺，國(guó)企普通員工贡避，二寶媽，大寶四歲予弧，二寶快兩歲刮吧。從小到大沒做過什么驚天動(dòng)地的事兒，平平凡凡的過了30多年掖蛤，但最最讓我有成就感的事莫過于最近一次...
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慢跑110個(gè)小時(shí),減掉20斤脂肪我最開始的跑步源于一句話：據(jù)德國(guó)運(yùn)動(dòng)學(xué)家研究杀捻，一個(gè)體重為160斤的人想減掉20斤脂肪，只需騎100個(gè)小時(shí)自行車即可蚓庭；如果你不想騎車致讥，走270個(gè)小時(shí)的路也行；如你覺得270個(gè)小...
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40歲女士從140斤減到110斤彪置，現(xiàn)在開始拄踪，永遠(yuǎn)不晚基本信息： 居住地址：威海 身高：162 職業(yè)：事業(yè)單位，性別：女 減肥前 指標(biāo) 減肥后 指標(biāo) 初始體重 140 目前體重 115 初始腰圍 85cm 現(xiàn)在腰圍 70cm 初...
