減脂健身達人。公眾號：我跑步帶風
發(fā)簡信
IP屬地：廣東
-
-
從160斤-100斤担汤，我如何1年變成更好的自己
一切不能長期堅持的減肥方法都是耍流氓。 可能這篇會有點啰嗦辞做，因為想說的很多莺掠。只想看經驗的話，就直接跳到相應標題吧闯冷。 我 的 基 本 情 況 我體重巔峰是160多砂心，具體多少我不...
-
既然慣于沉默辩诞，那就執(zhí)筆走天涯。<br>寫字纺涤，是我的宿命译暂。<br><br>像沉潛的鯨魚，唱心中的大海撩炊。<br>希望你聽得到外永，也發(fā)出同樣的回響……<br>
-
我用130到100斤的經歷告訴你，不要為自己的胖找借口拧咳！中午伯顶，我和單位里幾個女同胞一路殺到美食一條街，每人一杯奶茶（大杯噢），一大碗麻辣燙（滿的按不下去）祭衩，每個人吃得小腹?jié)L圓灶体。 盡管已經飽得走不動路，但這還不算完掐暮，某女一邊連連叫苦...
-
（真實）從140斤到104斤的親身減肥歷程減肥對一個人容貌的改變究竟有多大蝎抽，當在微博上看到這個話題的時候我差點哭出了聲。從小到大體重對于我來說是一波三折路克，在上小學之前我并不胖樟结，甚至可以說特別瘦（小細胳膊小細腿那種），...
-
半年時間衷戈，從140到96斤狭吼，我是這樣做到的
冰箱里凍著的年夜飯還沒有吃完，露肉的季節(jié)已經到來殖妇。你還在嚼著嘴里的雞腿刁笙，或是享受著熱氣騰騰的火鍋，可猝不及防就要被溫熱的天氣扒去厚重的羽絨服和長款遮肉大衣谦趣。翻騰了幾遍柜子疲吸，...
-
8個月160斤降到110斤，我可以你也可以前鹅！簡單自我介紹一下摘悴，我叫紫藤，33歲舰绘，國企普通員工蹂喻，二寶媽，大寶四歲捂寿，二寶快兩歲口四。從小到大沒做過什么驚天動地的事兒，平平凡凡的過了30多年秦陋，但最最讓我有成就感的事莫過于最近一次...
-
奔三大齡女青年<br> 堅持外貿行業(yè)驳概、堅持健身赤嚼，堅持英語學習<br>分享我的世界，期待見證別人的天地<br> 文章屬于原創(chuàng)顺又。
-
慢跑110個小時,減掉20斤脂肪我最開始的跑步源于一句話：據(jù)德國運動學家研究更卒，一個體重為160斤的人想減掉20斤脂肪，只需騎100個小時自行車即可待榔；如果你不想騎車逞壁，走270個小時的路也行流济；如你覺得270個小...
-
-
40歲女士從140斤減到110斤绳瘟，現(xiàn)在開始，永遠不晚基本信息： 居住地址：威海 身高：162 職業(yè)：事業(yè)單位姿骏，性別：女 減肥前 指標 減肥后 指標 初始體重 140 目前體重 115 初始腰圍 85cm 現(xiàn)在腰圍 70cm 初...
-
中年少女
-
我是怎樣從140斤到110斤的長肉不易分瘦，切減且珍惜蘸泻！瞎說，容易的很３懊怠悦施！ 因為知道自己顏值低，皮膚黑去团，所以一直墮落著抡诞，假裝不在乎，直到2015年7月土陪，體重達到140昼汗，身高才不到160啊，現(xiàn)在想想多么可怕鬼雀。 ...
-
我用30斤汗水換未來（干貨版）一等女人靠健身顷窒，二等女人靠化妝，三等女人靠整容源哩，四等女人靠美圖鞋吉。減肥從來都沒有什么捷徑可走±常科學合理的飲食+規(guī)律的運動+循序漸進的堅持=一個又瘦又美的你坯辩。 我從今年3月份開始...
-
斜杠青年/偽醫(yī)生/偽專欄作家/偽攝影愛好者/偽古典音樂愛好者/偽旅行家/假裝文藝青年/客居英倫15年/精游43國家與地區(qū)/千萬博主/千萬小心加我好友/千萬。坷檩。却音。
-
一介教書匠系瓢，起步于鄉(xiāng)村草莽；<br>卅年滄桑史句灌，甘守在三尺講堂夷陋；<br>數(shù)篇陋文章欠拾，抒寫出善美芳華；<br>滿紙甘苦言骗绕，待他日憑君拍磚藐窄！<br><br>個人公眾號:師者手記
-
言木
-
有聲電臺旅游頻道主播
