經(jīng)過為期22天剽悍訓(xùn)練營的學(xué)習(xí)台腥，我學(xué)習(xí)了很多東西，刷新了認知螟炫。在訓(xùn)練營復(fù)盤期，深思今年應(yīng)該做如下調(diào)整，讓自己不斷迭代物邑。 001. 多讀書、讀好書...

2021年讓自己變得更好滔金，是解決一切問題的關(guān)鍵色解。 001. 多讀書，讀好書餐茵。 不是愛讀書之人科阎，卻偽裝愛學(xué)習(xí)，2020年一年只讀了10本書忿族。從今年...

001. 做一個特立獨行且有用的人锣笨。 不要太在乎別人眼中的你，時刻讓自己變得更好道批，用自己的方式來待人處事错英。把時間和精力花在有價值的事情上。讓自己...

001. 學(xué)會聚焦椭岩。 要明白自己的一技之長是在哪方面，不要東一榔頭西一棒的學(xué)習(xí)璃赡。分散的學(xué)習(xí)方法不能夠直觀地服務(wù)我們的生活簿煌，讓他們更好的變現(xiàn)。 0...

001. 傾聽的力量鉴吹。 要想解決別人的問題姨伟，通常你只需要與他們共鳴，傾聽他們的心聲豆励。讓人們知道你在傾聽夺荒，關(guān)注作為完整個體的他們瞒渠，比給他們具體的建...

001. 正確飲食技扼。 避免淀粉類碳水化合物伍玖； 重復(fù)吃同樣的食物，尤其是早餐和晚餐剿吻； 不要喝高熱量飲料窍箍； 不要吃水果； 關(guān)注體脂的變化丽旅； 一周內(nèi)可...

001. 如何消除焦慮椰棘。 消除焦慮的三個策略：一、留出固定的時間榄笙，專注于你的焦慮邪狞。二、購買保險茅撞，在事前減輕我們的焦慮帆卓。三、專注于工作米丘，是應(yīng)對胡思...

001. 心理賬戶。 生活中學(xué)會降低心理期望拄查，會提高幸福感吁津。例如對小孩的期末考試及格就能夠滿意，那么考了99分是不是更加驚喜靶累。如果滿心希望小孩考...

001. 不要抱怨。 很多事情都不是按照我們的想法而順利進行的癣疟，往往會遇到突發(fā)的狀況出現(xiàn)挣柬。面對這些麻煩正確的態(tài)度是正視它，想法設(shè)法解決它睛挚，而不是...